Колко време трябва да продължи една добра дрямка
писането на Футура
Публикувано на 24.08.2020
Дрямката има добродетели като намаляване на стреса, възстановяване на мускулите и също така преструктуриране на невроните. Следователно би било жалко да се направи без. Но какви са вашите нужди според възрастта ви и каква е идеалната дължина на добрата дрямка? ?
Кой не е изпитвал инсулт с помпа от 14:00 часа, веднага след обяд? Да, дрямката реагира на сигнал от нашия биологичен часовник. Възниква от естествена физиологична нужда. Ако ползите от него са достатъчно доказани - в някои страни като Китай той дори е „регулиран“ - колко време трябва да продължи, за да бъде напълно ефективен? ?