Колко време трябва да бягате, за да изгорите 1000 калории (упражнения, упражнения и фитнес, джогинг)
8 отговора
Зависи от височината, теглото и специфичната ви консумация на калории.
Съскане 10 (мускулна тежка категория) и 20 километра (жилава лека категория).
Тук можете да намерите много проходим инструмент за изчисляване (Моля, не го разбирайте като реклама на продукта!)
Разделете 1000 на телесното си тегло в килограми и получавате приблизително разстоянието в километри, което би трябвало да изминете с теглото си, движещо се по равнината. Като грубо правило:
Разход в kcal = изминато разстояние в km * тегло в kg
Ако тежите 80 килограма, тогава 12,5 - 13 километра.
Ако тежите 60 килограма, това е около 17 километра.
Зависи от стартовото тегло, темпото и разстоянието.
Ако бягате с бързо темпо, така че пищялите са под напрежение (изгорени) (т.е. бързо), ще трябва да бягате около 2 часа. Разбира се, зависи от това колко тежите, размера и т.н.
подобни въпроси
Как да изгорите 500-1000 калории ?
Искам да започна да тичам отново и да изгарям колкото се може повече калории. Оттук и въпросът ми: колко често мога да бягам?
Така че тялото ми изгаря около 1320 калории на ден в пенсия. И ако сега трябва да ям 1000 калории всеки ден, бих изгорил 320 калории повече, отколкото ям. Така че без упражнения, ако ядях само 1000 калории всеки ден, без да правя упражнения, пак щях да отслабна?
Здравейте хора, какъв вид спорт мога да изгарям 1000 ккал/ден и кога? Ако е възможно, това трябва да е спорт, който може да се прави у дома. НИКОГА НЕ ИСКАМ да изграждам мускули, просто изгарям калории. Благодаря предварително !
Здравейте момчета:) Днес съм над 1000 калории над ежедневните си нужди. Знаете ли как мога най-добре да ги изгоря във фитнеса (Mcfit)?
Вчера имах около 5000 калории, а вчера 6000. Какво се случва, ако изгоря 1000 калории, докато се качвам по стълбите днес, без да съм ял нищо преди това?
Току-що закусих 400 калории. Как мога да го изгоря? Трябва ли да отида да тичам? Или изгорете бягането на деня ?
И така, ако имам разстояние от 3 км, на което искам да джогирам и искам да изгоря колкото се може повече калории, изгарям ли повече калории, когато бягам по-бързо? Защото ако тичам по-бавно, значи бягам по-дълго.
Искам веднага да се занимавам със спорт и да отида на бягащата пътека. И на всеки 10 минути изгарям 100 калории от бягане. Така че, ако направя това десет пъти, ще имам 1000 калории надолу.
Това твърде много ли е за тялото?
Висок съм 13 165 и тренирам често.
Така че, ако направя един час (наклон 2, а другият 15) от ниво 1 ч, има около 1000 калории.
наистина ли изгаряте толкова калории? Потя се, но след това не съм толкова изтощен.
Здравейте, аз съм с/15 тежа 63 кг и съм висок 1,70 метра. Какви спортове трябва да правя, за да изгоря 1000 калории?
Всъщност пише по-горе, търся рецепти за закуска с поне 1000 калории (достъпна цена)
Бях на джогинг с приятел. И двамата имаме фитнес часовник. Аз съм атлетичен и спортувам много, а вие също. Но защо тя изгаря 100 калории повече от мен на същото разстояние и темпо? (Имаме фитнес часовник, който наистина е добър.)
Какво значение има колко калории изгаряте?.
Здравейте Имам болки в мускулите почти навсякъде, но искам да спортувам или да изгарям калории. Има методи