Колко време ще ви отнеме да се придвижите надолу по коледното меню
Коледа е не само празник на семейството, мира и любовта, но и на яденето: пълним пълненото зеле на нашата баба, изваждаме го няколко пъти от рибената супа, бутаме бежовото и шепата коледни бонбони в шепа до края на Коледа. В такива моменти сме склонни да се изключваме и разпенваме, сякаш калориите са отишли в отпуск. Докато истината е, че големите обяди и обилните вечери в средата на зимата ще бъдат доста видими във формата ни при липса на подходящо упражнение.
И тогава движението влиза в действие, чудодейното оръжие, което можем успешно да разгърнем срещу изградените калорични планини. За да направим тази битка успешна, събрахме колко калории са средният улов за почивка, както и какво и колко трябва да преместите, за да изгорите това количество.
Най-типичното домашно коледно ястие е вкусна рибена супа, добра пикантна. По отношение на калориите, това изглежда е най-добрият избор, купа (400 грама) рибена супа без хляб и тестени изделия е приблизително. Има 176 калории. Ако ядете хляб с него (разгледахме цифрите на белия хляб), това от своя страна вече е 189 калории. Двамата заедно са приблизително. Има 365 калории. Ако бягате в продължение на половин час със средно темпо, ще изгорите 438 калории, същото време можете да карате 245, докато половин час леко плуване ще ви донесе 210 калории.
Ето Коледа, роднини, хълмове за храна и бисквитки и няма да тренирате в големия прилив. Добрата новина обаче е, че можете да се храните безнаказано, ако вече имате план в главата си как да влезете във форма след празничните пирове.
За да се застраховате сега и да не търсите оправдания през 2018 г., купете „вход в света на неограниченото движение“. По този начин можете да сте сигурни, че независимо от настроението ви, винаги ще намерите правилната форма на движение.
Ако платите членството си в клуба за следващата година еднократно до навечерието на Нова година, ЩЕ ПОЛУЧИТЕ 1 МЕСЕЦ ПОДАРЪК В КОЛЕДНАТА ПРОДАЖБА НА AYCM! Всъщност можете дори да спечелите!
ALL YOU CAN MOVE SportPass е многофункционална спортна карта, с която можете да посещавате почти всички спортни съоръжения в страната ВСЕКИ ДЕН, на цената на два бургера на месец (4900 HUF/човек/месец) - басейни, пързалки, бокс стаи, зали за йога, фитнес зали, зали за катерене, лекоатлетически писти, танцови центрове, голф игрища, кортове за скуош, тенис кортове, класове за скокове с пилон, писти за уейкборд, плажове и др! Спортувайте всеки ден в друго заведение, С ЕДИН БИЛЕТ.