Колко време ще отнеме на корема ви да е толкова плосък, колкото преди раждането
Средно новороденото тежи 2,8 кг, но кога отново ще бъдете толкова килограми, колкото преди раждането? Е, очевидно зависи от много неща, като например колко сте наддали по време на раждането, дали сте кърмили и колко тренирате. Но има няколко основни етапа, на които можете да разчитате.
Средно новороденото тежи 2,8 кг, но кога отново ще бъдете толкова килограми, колкото преди раждането? Е, очевидно зависи от много неща, като например колко сте наддали по време на раждането, дали сте кърмили и колко тренирате. Но има няколко основни етапа, на които можете да разчитате.
24 часа след доставката
Жените губят средно 4,5 кг 24 часа след раждането - в допълнение към теглото на бебето, вие губите кръв и други телесни течности. През това време коремът също се отдръпва значително.
Една седмица по-късно
През следващата седмица ще загубите много телесна течност, която е била в тялото ви само заради бременността. Но експертите ви съветват да не сте на кантара в този момент - по-скоро започнете с дрехите си.
Кърменето също играе роля при отслабването: въпреки че се казва, че ядете 500 калории повече на ден, ако кърмите, все пак можете да отслабнете по този начин от тези, които не кърмят. Просто защото кърменето изгаря калории. Експерти, посещаващи бъдещи майки обаче, казват, че това не е законно. Някои хора отслабват по-бързо без кърмене, отколкото тези, които кърмят.