Колко време отнема загубата на бременност и вилицата бикини
Не бързайте
След раждането, освен килограмите от бременността, бедрата ни се разшириха, кожата ни увисна, половината от времето задържаме вода. Резултат: чувствате се дебели, грозни и малко потиснати.
За да се преодолее това, има две решения: ние се впускаме в опасна диета след бременността. Със сигурност ще отслабнем, колкото да изложим на опасност здравето си и здравето на Бебето.
Или отделяме време, ние се грижим за себе си и ще свалим килограмите си малко по малко, но трайно. Fork & Bikini обяснява как.
Загуба на килограми от бременността: търпение !
Както се казва, "отнемане на бебе отнема 9 месеца и почти толкова, за да загубите килограми от бременността".
Така че дори ако изгаряте от желанието да намерите старата си фигура, бъдете търпеливи. Влизането в драстична диета може да бъде опасно и контрапродуктивно: ако отслабнете твърде бързо, ще загубите вода, протеини и мускули. но не и мазнини !
Така че не бързаме много, наистина можем да започнем да отслабваме около 7 месеца след раждането. Знаем, че е малко дълго, но ако кърмим, губим около 500 калории на ден. !
Изгаряйте калории, като запазвате удоволствието ? Възможно с Croq'Kilos.
Каква диета за сваляне на килограми от бременността ?
Няма нужда да се впускате в шантава диета, за да свалите бързо килограми от бременността! Особено когато трябва да поддържаме добра форма, особено ако кърмим.
Така че вместо да се опитваме да отслабнем с 5 килограма за един месец, като се лишаваме, вместо това ще заложим на здравословна диета и не твърде богата. За един месец можете да свалите до 2,5-3 килограма, без да застрашавате никого. Златни правила ?