Колко време отнема, за да получите тънък през хула хуп (хула хуп, станете тънък)

здравей, навсякъде в интернет пише, че хула обръчите ви правят слаби. но за съжаление никога не пишат колко време отнема средно. Колко време мислите, че трябва да правя това, за да си откача проклетия стомах? това наистина ме разстройва. Спортувам веднъж седмично и така или иначе два пъти в училище.

колко

lg и благодаря предварително: hannisim

3 отговора

трябва да направите много. добавете още няколко неща: коремни преси/лицеви опори/вдигане на тежести, за да можете да изтичате няколко обиколки в стаята (но само леки тежести по време на пубертета/фаза на растеж заради гърба)/ходене нагоре и надолу по стълби/аеробика/скуош/тенис на маса/стъпка/hometrainer/бягаща пътека/въже за скачане/стационарно колело SPORT: футбол и др. // джогинг/плуване/колоездене/лека атлетика/кънки или скейтборд, качване на вълни

Така. много пишат хранене спорт бла бла. Обръчът на хула не е достатъчен. всякакви глупости. Обичам всичко, което е свързано с храната и ям много. Не си забранявам нищо. но никога след 18:00 Часовник ! Преди 6 месеца тежах 95 килограма и бях висок 1,69 м. Не съм променил хранителните си навици . Току-що започнах да въртя Hula Hoop . в началото 15 минути на ден, след това всяка седмица се обръщах с 5 минути по-дълго. на 60 минути спрях. и ето - сега тежа 71 килограма:)

няма значение какъв спорт спортувате или какво ядете. Важно е да спортувате редовно и често. И не просто предположих на ханша какво биха си помислили някои: D, а пропорционално на цялото тяло.

Надявам се да мога да помогна

Всичко зависи от теб! Най-важният момент е "правилното" хранене! Ако вашата диета е коригирана и малко спорт, също и хула обръч, тогава съм сигурен, че първите резултати ще бъдат видими след 2 седмици. Под видим нямам предвид 20 кг за 2 седмици, а разумни резултати. Определено трябва да избягвате бързото отслабване, защото е нездравословно!