Колко време отнема, ако искате да свалите 40 кг, тя може да го направи (диета)
Споря с приятелката си за това. тя всъщност иска да отслабне толкова много. и тя каза, че ще успее след шест месеца. но мисля, че ще отнеме една година.
5 отговора
Ако тя иска да отслабне по здравословен и постоянен начин, отнема около 1 година. Ако отслабнете бързо, можете много бързо да върнете килограмите !
първият въпрос е колко тежи. За да отслабнете по здравословен и траен начин, имате нужда от повече от година за теглото. Бих казал, че 2-3 килограма на месец са здравословни и приемливи.
Мисля, че тя тежи около 100. Предполагам
Така че е изпълнимо. С правилно хранене и упражнения. Но бих посъветвал да не отслабвате твърде бързо, тъй като това ще навреди повече на тялото ви, отколкото е полезно. Кажете й, че трябва да получи информация в интернет, ако е необходимо да прочете във форум или да потърси група за отслабване в района. Заедно е много по-лесно. Също така е препоръчително да се доверите на семейния си лекар. Но за 40 килограма първо трябва много търпение и дисциплина. Също така е добре да знаете как да изчислите ИТМ, за да видите какво би било идеалното тегло за вашия ръст.
колко тежи тя? = O hmh . в началото ще бъде по-бързо и в един момент по-бавно. Вярвам, че отнема различно време за всички. но 40 кг е страхотно.
Ако вече не яде нищо, ще може да го направи след шест месеца. но това е изключително нездравословно. За да отслабнете здравословно, трябва да отслабнете с 2-3 килограма на месец, затова за 40 кг определено трябва да планирате 14 месеца. Всичко останало е нездравословно и също така увеличава риска от йо-йо ефект, т.е. всичко ще се върне на бедрата й доста бързо. Колко тежи сега и приблизително колко е голям?
С толкова много би трябвало да си даде малко повече време. Това не е състезание. Вече загубих 25 килограма за една година, когато правех много упражнения. Това е здравословна мярка. Тя би трябвало да го гледа по този начин - отне много време, докато тя изяде или изпие цялата мазнина. Тя няма търпение да направи завой на 180 градуса в рамките на шест месеца. Значителната загуба на тегло започва с промяна в начина на живот. И това е процес на развитие и отнема известно време.
подобни въпроси
Как мога да загубя най-добре 30 кг за 6 месеца? Благодаря предварително:-)
Вече 3 години съм с наднормено тегло! Вчера реших, че не може да продължава така! Имам половин година и искам да отслабна през това време !
Въпрос към вас; Коя диета е най-подходяща за 20 кг:) И колко трае ?
Благодаря предварително за отговорите
Здрасти! искам да отслабна с 15-20 кг до октомври или ноември.
2) ако е така, кой е най-здравословният начин?
Наистина имам нужда от помощ, искам да докажа на родителите си, че след шест месеца ще отслабна колкото мога. Колко мога да отслабна, ако спортувам/спортувам само 2 часа седмично и всъщност се храня нездравословно, но ям малко. Може да използвам съвети как да променя диетата си, без майка ми да се готви по различен начин, или как да правя повече упражнения (обичам да танцувам). P.S. Am 11, 1.60m и 85KG:(
Трябва да сваля 25 кг. за съжаление качих килограми от лекарства.
Просто не мога да отслабна от 1 година.
Но наистина искам да го направя от утре
Колко бързо можете да управлявате 25-те кг?
Бихте ли го направили до лятото на екстремна диета?
Висока съм 167 см и в момента тежа 64 кг. Тъй като напоследък панталоните ми станаха прекалено тесни (вчера не ме беше срам да си взема), сега реших да отида на диета и да сваля около 10 кг.
Въпросът ми сега е: колко време отнема отслабването с 10 кг със здравословна диета (яжте по-малки порции, обръщайте внимание на хранителните вещества, витамините и калориите) и редовните упражнения? Можете ли да направите нещо подобно за 4 седмици? Или нещо такова отнема цяла година или повече? За съжаление изобщо нямам идеи и бих искал да знам към какво трябва да се "приспособя".
И кога мислите, че панталоните ми трябва да се поберат отново - тогава колко мислите, че ще трябва да загубя? Така че все още мога да получа много от тях, но те вече се "затягат". И все още мога да си взема един през бедрото, но за съжаление вече не мога да го затворя:-(
Тъй като наскоро имам гадже, трябва да отслабна. Той ме приема така, но аз самият не се чувствам добре.
Колко бързо можете да свалите 10 кг, за да го изненадате, когато го видя отново (отнема още повече време, докато го видя отново).
Закуска: корнфлейкс познавам нездравословно
обяд: малки порции от наличното
нищо повече между:)
Исках да отслабна от половин година, но съм твърде слаб, за да го направя наистина, имате съвети?
Продължава да ме притеснява и затова не мога да спя.
Искам да отслабна с изходно тегло около 100 кг и искам да достигна 70 кг.
Колко време според вас ще отнеме и има ли някой опит с отслабването?
И така, имам наднормено тегло и искам да отслабна. Доста съм атлетичен (много тренировки, от време на време джогинг, плуване и конна езда. Но килограмите просто не изчезват! Наддал съм 5 килограма за шест месеца.?
Halli здравей И така . Имаме абитуриентски бал след малко по-малко от година и аз се чувствам твърде дебел. И вече опитах толкова много неща, но не се получава . Знам колко време отнема, ако искате да отслабнете, затова искам да го хвана сега . Не знам дали и преди сте били в подобна ситуация, може би някой може да ми даде съвети давам? Това би било наистина хубаво.
Най-накрая искам да се отърва от излишните си 30 кг! Вече половин година се опитвам да сменя диетата си (всъщност винаги съм се хранил относително здравословно и затова така или иначе не мога да обясня излишните си килограми) и да тренирам (2-4 пъти седмично). Всъщност загубих 1 кг за тези шест месеца, твърде малко според мен! Тъй като отивам в училище по хранене, знам и как да се храня и т.н. Изтеглих и приложение, което изчислява приетите калории и процента мазнини, въглехидрати и протеини. Според приложението всичко също е наред. Сега бях при семейния си лекар, но вместо да си помогна, ме обвиняват, че не записвам всичко, което ям, защото в противен случай щях да отслабна. Учителят ми също не иска да ми вярва. Затова моят въпрос: Има ли лекар или алтернативен лекар или. кой знае нещо подобно? Живея близо до Хамбург, така че експерт от Северна Германия би бил от полза!