Колко време е препоръчително да останете вкъщи, ако страдате от настинка или грип?
Склонни сме да възприемаме настинките (понякога дори грипа) като състояние, което не ни пречи да вършим ежедневните си задължения. Ето защо повечето от нас все още ходят на работа, дори когато ни е студено. Е, лекарите ни предупреждават за рисковете, на които се излагаме, но и за рисковете, на които се излагаме.
Кихането, кашлицата и температурата са ясни признаци, че сте заразни. Така че наистина сте в състояние да работите, ще разпространявате микроби около себе си и ще предавате студа на вашите колеги в офиса и други хора, с които общувате. Освен това възстановяването ви ще бъде по-дълго.
И настинките, и грипът са състояния, които се лекуват по-бързо, ако си починете достатъчно. В същото време и двете са заразни болести.
Кога и колко време да останете вкъщи, ако имате настинка или грип
Простудата започва 1-3 дни след заразяване с вируса, а грипът 1-4 дни.
Симптомите на настинка постепенно се появяват. Най-честите симптоми на настинка са:
- Умора
- Възпалено гърло, дразнене
- Запушване на носа
- Кихане и кашляне
- Треската се появява много рядко, а ако се появи, е малка
- Назална слуз, която променя цвета си по време на студа, от прозрачен до бял до зелен.
След 7 дни симптомите на настинка трябва да изчезнат.
От друга страна, грипът настъпва внезапно, с всички симптоми с висока интензивност:
- Треска
- Втрисане
- Главоболие
- Възпалено гърло
- Суха кашлица
- Запушване на носа
- Мускулни болки
- Умора
- Сълзи на очите
- Повръщане.
Тежките симптоми ще изчезнат след 3 дни, но проявите на грипа ще изчезнат напълно за 1-2 седмици от началото.
Както настинката, така и грипът са изключително заразни в деня преди появата на симптомите, но и в продължение на 5-7 дни след появата.
За да бъде възстановяването по-бързо, но и да се избегне предаването на вируса на други хора, се препоръчва пациентът да остане вкъщи 5-7 дни, т.е. през периода, когато болестта е заразна. Докато са налице симптоми като кихане, кашлица и треска, рискът от предаване на вируса е изключително висок.
Какво трябва да направи пациентът, ако страда от настинка или грип?
Първо, пациентът ще прилага лекарствата, препоръчани от лекаря, за да подобри симптомите. Тогава той ще обърне повече внимание на правилата за хигиена - ще мие ръцете си със сапун и вода по няколко пъти на ден, ще подлага ръка до устата си при кихане или кашляне и няма да пие от същия съд с членове на семейството.
В идеалния случай болният пациент трябва да остане вкъщи една седмица, за да не предава вируса на други хора, но и да намали риска от усложнения.
Почивката е много важна в случай на настинка, а пациентът трябва да остане в леглото и да почива колкото е възможно повече. Храненето също играе важна роля, тялото се нуждае от допълнителна хидратация, но и хранителни вещества, за да го постави на крака. Препоръчително е да се консумират супи, чайове, смутита и плодови сокове. Зеленчуците и плодовете не трябва да липсват в диетата на хората, които имат настинка или грип.
След завръщането си на работа или в училище е важно стриктно да се спазват хигиенните правила, за да се намали рискът от предаване на вируса, ако той все още е в слюнката ви, дори в ниски концентрации.
Ако след две седмици симптомите на настинка или грип не изчезнат напълно, е необходимо да отидете на лекар, тъй като е възможно да се справите с респираторни усложнения и не само.