Колко време детето ми може да седи на компютъра? Здравни съвети на Bankhofer
Чувствате ли се като милиони други родители? Без значение, когато влезете в стаята на детето си - те седят пред компютъра и играят. Или е в Интернет, или в чата, или в сърфирането в уебсайтове. Сама едва ли има приятели - освен онлайн. Игра на игри с деца на същата възраст - нито едно от тях. Вашето дете е пристрастено към компютъра и екрана. Приятелите му се наричат Facebook, Instagram или YouTube, родителите вече почти не играят роля. Ето как прекарва времето си: Седейки пред екрана, докато играете, прекарвайки много часове всеки ден, в които детето ви не е нито на чист въздух, нито има контакт.
Потъва в анонимност пред екрана, изплъзва се от вас. Защото много родители отдавна не могат да се справят със съвременните средства за комуникация. Сякаш много майки и бащи си задават тревожния въпрос: Как да сваля детето си от екрана, колко време детето ми всъщност може да седи на компютъра, без да бъде наранено?
Проучване показва, че 450 000 деца и юноши са пристрастени към игрите
Защо е толкова зле, когато деца и тийнейджъри седят пред компютъра часове и компютърните игри трептят по екрана? Понастоящем Германският център за проблеми със зависимостите публикува проучване съвместно с DAK (www.dak.de/dak/bundes-themen/computerspielsucht-2053894.html). 1000 деца и юноши на възраст между 12 и 17 години са били интервюирани от института "Форса". Според това 15,4% от децата се считат за „играчи на риск“. Това означава, че 450 000 от всички млади хора в тази възрастова група проявяват рисковано и патологично хазартно поведение - те са пристрастени към хазарта. Много от засегнатите седяха да играят пред компютъра до четири часа и половина на ден. Около три процента от младите хора показаха признаци на вече патологично хазартно поведение. След това се усукват осем до 16 часа. Тези цифри са плашещи, тъй като многото часове, прекарани пред екрана, липсват в течение на деня за други дейности, подходящи за деца и юноши като спорт, хоби, игри и учене. Социалните контакти се губят и нормалното развитие на децата се нарушава.
Международният централен институт за младежта и образователната телевизия изготви таблица по този въпрос и дава следните препоръки за използването на компютър от вашето дете.
Възраст: 4 до 6 години
Най-много половин час на ден. На тази възраст детето ви не трябва да разговаря или да играе без надзор. Все още не е позволено да сърфирате в Интернет и компютърът няма право да бъде в стаята си.
Възраст: 7 до 10 години
Разрешени са максимум три четвърти час на ден. Чатът е разрешен от осемгодишна възраст, но само под наблюдение и при предложения, подходящи за деца. Детето също няма право да играе само. Сърфиране в интернет, да - но само под контрол. Все още не е разрешен компютър във вашата стая.
Възраст: 11 до 13 години
Един час на ден е добре. Чатете само в съответствие с договорените правила. Вашето дете може да играе самостоятелно от 12-годишна възраст, но има строги правила за това кои игри са разрешени. От 12-годишна възраст компютърът е разрешен в собствената ви стая, но това е табу през нощта. От 12-годишна възраст можете да сърфирате в интернет сами.
Възраст: От 14 години
Разрешени са максимум един час и половина на ден. Чатът е разрешен съгласно правилата. Да играете сами, да, компютърът в собствената ви стая е добре, както и сърфирането в интернет.
Тези правила обаче почти не се спазват, които родителите вече могат да държат децата си под контрол ежедневно или дори на час. Това не е възможно в нито едно семейство. Освен това, ако децата ви прекарват дълго време пред компютъра, това време се губи за много други неща. Например за родители и деца, живеещи заедно в семейството.
Въпросът възниква отново и отново: Колко вредна е компютърната зависимост за децата ми?
Трябва да се справим и с тези въпроси. Тъй като на всеки час детето ви седи пред компютъра липсват игри, упражнения и спорт. Особено, тъй като децата много често заемат седящи пози, които са отрова за гръбначния стълб и цялата система за движение. Защото почти всички седят погрешно пред компютъра. Като цяло, прекалено дългото седене натоварва много тялото. Децата са склонни да заемат поза, която е добра в момента, когато се взират в екрана с голяма концентрация, но е абсолютно вредна в дългосрочен план. Ако детето ви приклекне пред компютъра дълго време, вие ги преследвате безмилостно на всеки час за около десет минути. Трябва да вземе нещо, да направи нещо - във всеки случай трябва да се движи. Това води до конфликти - но родителите трябва да минат през него.
Твърде много компютър уврежда очите
Те имат компютри, таблети, смартфони и телевизия: децата ни се взират в екрана по много часове всеки ден. Това е на очите. Експертите говорят за „цифров визуален стрес.“ Ако се взирате в лаптопа, компютъра или екрана на мобилния си телефон, намалявате честотата на мигане. Последицата от това: Сълзният филм вече не се разпределя достатъчно и равномерно върху окото, след което може да се разкъса. Окото става сухо и раздразнено от триенето. Екраните излъчват основно това, което е известно като „синя светлина“. Това може да причини сериозно увреждане на ретината и фоторецепторните клетки. Във всеки случай не позволявайте на детето ви да се взира в яркия екран в полумрак или дори когато осветлението в стаята е изключено. Защото тогава синята светлина е особено силна. Разберете за тези проблеми и въпроси, защото правите лоша услуга на децата си, ако могат да използват всички медии без придружител. Те трябва да ви дават съвети как да използвате компютъра си - защото това не се преподава в училище.
Какво друго трябва да направите?
Вдигнете темата спокойно в училището на децата си, защото в семейството забраните не са толкова ефективно възприети от децата. Там обаче можете да посочите теми като защита на данните, домашна работа (която децата с проблеми с компютърната зависимост рядко правят) и правилното използване на електронни медии. Също така трябва да е възможно да се каже ясно „спиране“ в семейството срещу това да седиш пред компютъра завинаги. Само в тясно сътрудничество между родителите и училището е възможно да се формира възпитанието за нормално и здравословно използване на новите медии. Това е домашна работа, която трябва да направите и която не можете да напуснете училище сама. Възпитанието трябва да бъде такова, че работата с новите медии да не е по-важна от това да се правят домашните за училище. Много важно: Запознайте се с приложимите разпоредби за защита на данните, които ще предадете на детето си. Защото ако това не се вземе предвид, можете бързо да влезете в големи проблеми.