Колко въглехидрати има в крутоните Recipe Guide Recipe Guide

14,6 грама въглехидрати в 1 порция (25 грама) крутони, включително 1 грам захар

въглехидрати

Какво представляват здравословните продукти с въглехидрати?

Има много видове продукти, които съдържат въглехидрати. Здравословните продукти, които трябва да приемате, са продукти като пълнозърнест хляб и пълнозърнести тестени изделия, булгур, пълнозърнест кускус, картофи, бобови растения, зеленчуци и плодове. Те са в колелото на пет, пълни са с фибри и предлагат някои ползи за здравето. По-малко здравословни са продуктите с много захар (добавена) и малко полезни хранителни вещества като безалкохолни напитки, сокове, бисквитки и бонбони.