Колко важен е хлорофилът за нас
Няма живот без хлорофил. Затова се опитайте всеки ден да имате в менюто си листа, зеленчуци и зелени плодове. Хлорофилът има състав, подобен на този на човешката кръв.
Яжте салати от зелен боб, рукола, копър и авокадо колкото се може по-често. Те са истински хранителни съкровища и съдържат много калций.
Съветът на специалистите е да ядете зелена храна поне веднъж на ден.
Салата от зелени листа на ден е задължителна през всеки сезон. Листата помагат за правилното смилане на животински продукти. Първо, той осигурява впечатляващи количества хранителни вещества.
Хлорофилът е един от най-мощните природни антиоксиданти, който генерира живот в растителните клетки и след като достигне човешкото тяло играе същата роля.
Зелените листа се добавят към всяка готвена храна. И не само за вкус. Поставете ги в края, след като сте спрели огъня.
Перфектното ежедневно меню включва и порция зелен фасул. Съдържа растителни протеини и се комбинира правилно и без да наддава с няколко филийки пълнозърнест хляб. И вечер, в салата със зеленчуци и сирене, сложете няколко парчета зелен плод. Става въпрос за авокадо.
Авокадото е добър източник на мазнини за всяка зеленчукова салата. Освен това той участва в усвояването на мастноразтворимите витамини. И ако го комбинирате с всякакви цветни зеленчуци - домати, моркови, цвекло - това има още едно предимство. Допринася за усвояването от други зеленчуци на два много ценни компонента - ликопен и каротеноизил.
Ликопенът от домати и каротинът от морковите са изключително мощни антиоксиданти с роля в превенцията на рака.