Колко усилия са необходими, за да изгорим това, което ядем

Някога чудили ли сте се колко усилия трябва да положите, за да отработите един чийзбургер, който ядете? Помислихме и направихме изчисления и с други популярни продукти.

Вече знаем, че бързата храна е вредна. Бирата е лоша. Мазните храни са вредни. И често ядем всичко това, тихо мислейки си: „Утре ще работя във фитнеса“. Ще се справиш ли? Замисляли ли сте се колко усилия са необходими, за да изгорите един бургер или пакет чипове? В тази статия ясно ще покажем това.

От едната страна на скалата ще поставим пет от най-популярните спортове: бягане, колоездене, плуване, фитнес и - за промяна - упражнение с бърпинг. От друга страна, пет нездравословни храни: бира, чийзбургер, пакетче чипс, Snickers и Coca-Cola. Сега нека изчислим колко време трябва да отделите, за да изгорите калориите, натрупани от тези храни.

Субектът е 75-килограмов човек. За тези, които не знаят какво е репети:

изгорим

Чийзбургер - 301 ккал

усилия

Бягане - 28 минути, 8 км/ч.

Колоездене - 20 минути, 12 км/ч.

Плуване - 22 минути обхождане, активно.

Фитнес - 53 минути упражнения със средна интензивност.

Бърпи - 30 минути нон стоп.