Често задавани въпроси за пости-туризъм

Какво е „постене-ходене“ изобщо? »

задавани въпроси

Датите за пешеходен туризъм на гладно можете да намерите в „Всички дати“.Най-лесният начин да направите това е да кликнете върху „рубрика“ и да изберете „пост-туризъм“.

Какво все пак е постният туризъм?

а) Аспектът на гладно:

Какво означава да постиш не може да се опише с няколко думи. Факт е: тялото ни е генетично способно да се справи без твърда храна за известно време. В днешното цивилизовано общество, при свръхпредлагане на храна, едва ли имаме възможности да го възприемем.

Когато постнем, имаме възможност да пречистим тялото си отвътре. Можем да отделим патогенни вещества, които в днешно време поглъщаме чрез диетата си, чрез кожата си, чрез дишането си и които са се установили в клетките ни, когато постим. С това можем да поддържаме и укрепваме здравето си.

Наличието на сигурност, че известно време ще можем да останем без твърда храна, че можем да разчитаме на телата си, дава добро чувство на доверие.

Постът и туризмът са аскетизъм: „консумирайте надолу“ в днешния пренаселен свят, опознайте простотата, обърнете се навътре („обърнете се навътре“ - съвсем буквално), подредете вътре. Също така: пуснете се, влезте в себе си, открийте нови пътища.

Социалният аспект на постното ходене в група улеснява гладуването. В разговорите често се вдъхновявате и от други туристи и получавате нова храна за размисъл (понякога и рецепти ...). Често е добре за колегите туристи, когато някой ги слуша. Или бихте искали да споделите себе си веднъж.

Мнозина идват на гладуване, за да мотивират да свалят няколко килограма. Почти сигурно е, че ще го направи. Винаги обаче зависи от начина на живот, който следвате след това, за да поддържате теглото си. За да няма йо-йо ефект, говорим и за осъзнато хранене след гладуване вечер.

б) туристическия аспект

Разходките заедно с гладуването ще ви отвлекат от процеса на гладуване.
Движението ускорява метаболизма и по този начин отделянето.
Имате възможност да отворите отново очите си за красотите на природата.
В групата винаги опознавате хубави хора.

Предлагат се различни видове гладуване, които са описани по-долу.

Пост според д-р. Бучингер:
Хранене на гладно според Dr. Buchinger включва: вода, лечебни билкови чайове, лимонови клинове, напитка от зеленчуци и плодови сокове по време на похода и ако искате: лъжица мед. Вечерта тези, които постит, могат да очакват прясно сварен зеленчуков бульон (само бульонът). Връщането към яденето традиционно се извършва с ябълка. В зависимост от повода и продължителността на събитието, в края на последния ден на туризма има пътека за сурова храна/салата и торба с плодове за пътуване до вкъщи. Ще получите съвети как да се подготвите за пощата седмица на туризма своевременно преди събитието.

Основен интервал на гладно 16/8 - какво е всъщност?

Постоянно гладуване като цяло: Денят има 24 часа. Можете също да го разделите: 16 часа нищо за ядене, яжте в рамките на останалите 8 часа. Не - не през цялото време, а само два пъти! На обикновен език това означава: Няма да ядете нищо в продължение на 16 часа (включително лягане). През останалите 8 часа ще имате 2 хранения. Постоянното гладуване ви дава доброто усещане, че можете да правите, без да ядете 3 пъти на ден. Вашето тяло се приспособява към по-малко храна и отчасти консумира натрупаните си резерви като нелюбимата любов се справя.

Основно гладуване като цяло: Основното гладуване има за цел да балансира дисбаланса на киселинно-алкалния баланс на тялото. Разбира се, вие също отслабвате - колко е напълно индивидуално. Печелите повече жизненост - и можете да „пречистите“ тялото си. Задействащи фактори за „кисела“ среда в тялото са напр. Стрес, високо налягане за изпълнение, малко сън, твърде много консумация на кафе, твърде много месо и др. Киселото тяло е много по-податливо на заболявания. Алкалното гладуване също е насърчение да се храните и да живеете по-съзнателно и здравословно в бъдеще. Съобщава се също, че алкалното гладуване може да бъде от полза за заболявания като Ревматизмът, високото кръвно налягане, чревното възпаление и невродермитът са полезни.

В интервал-Основно гладуване планът ни за хранене изглежда така: Сутрин има билков чай, вода, лимонови клинове (между другото лимонът има алкален ефект, въпреки че има вкус на кисел вкус). По обяд, след това сурови плодове и зеленчуци. Също така - ако организационно осъществимо: салата със сурови зеленчуци, кълнове и кълнове. Вечер топла, вегетарианска храна с различни зеленчуци. Също така трябва да пиете много течности през целия ден, за предпочитане вода (приблизително 2 - 3 литра). Какво е табу при алкалното гладуване: животински протеини и зърно.

Тези, които никога преди не са гладували, може да им е по-лесно да започнат да гладуват с интервал на гладно. Между другото, предварително почистване на дебелото черво не е необходимо с алкално гладуване.

Гроздово гладуване:

Грозденият пост се разбира като гладуване с моно храна или сурово хранене на гладно. Тази форма на гладуване също често се резервира от начинаещи като въведение в гладуването. Те намират за особено релаксиращо, че не е задължително предварително да извършите умишлено индуцирано прочистване на дебелото черво. Но дори тази процедура не е драматична. Основният ефект от гроздовото гладуване е укрепване на имунната система. Но не се пренебрегва и детоксикиращият ефект. Можете също така да отслабнете с гроздови пости.

В гроздето има много витамини и минерали, особено в кожата и в семената. Особено забележителни са антиоксидантите. Като чистачи на свободни радикали, те предпазват клетките и регенерират клетките. Можете да ядете колкото искате грозде. Като правило количеството на храната се изравнява с около 1 кг на ден.

С гроздови пости гроздето се сервира на масата сутрин и вечер. Друга порция се взема със себе си по време на походите. Участниците получават билкови чайове и вода като постни напитки. Гроздето идва от биологично земеделие.

Между другото, консумацията на грозде вече се използва по времето на римляните и гърците, за да се подготви за Олимпийските игри. Гроздето се използва и като истинско лекарство. Също така ще откриете, че кожата става забележимо гладка дори по време на гладуването. Ще получите съвети как да се подготвите за пощата седмица на туризма своевременно преди събитието.

Всички пешеходни преходи също предлагат:
- Устна лечебна глина
- Масло за изтегляне на масло