Колко; упражнение за изгаряне на калории от тези храни Food Powa
Ще помислим два пъти, преди да ядем тези храни, когато видим упражнението, необходимо за изгаряне на калориите, които те осигуряват. За ваша информация човек трябва да консумира средно 2000 калории на ден.
1. Четвърт пица
Ядейки една четвърт от пица, вие консумирате около 449 калории в зависимост от вида на пицата. За да успеете да елиминирате тези 449 калории, е необходимо да извършите 1h22 ходене или 42 минути бягане.
2. Порция брауни
Една порция брауни от 100 g представлява приблизително 471 калории. За да елиминирате тези 471 калории, ще трябва да ходите приблизително 86 минути или да изпълните 44 минути джогинг.
3. Настъргано сирене
Когато консумирате 100 грама настъргано сирене, тялото ви усвоява 370 калории.
Ще трябва да изминете 68 минути ходене или 35 минути бягане, за да премахнете тези 370 калории.
4. Кутия сода
Кутия сода от 33cl представлява средно 138 калории. За да елиминирате тези 138 калории, ще трябва да ходите 26 минути или да джогирате 13 минути.
5. Шоколадово блокче
Един бонбон се получава средно до около 229 калории. След това малко удоволствие ще трябва да направите 42 минути ходене или 22 минути бягане, ако искате да го премахнете.
6. Чаша вино
Погрешно е схващането, че алкохолът не трябва да е висококалоричен, но чаша вино обикновено се равнява на 95 калории. За да елиминирате тази малка стотина калории, ще са достатъчни 17-минутна разходка или 9-минутен джогинг.
7. Гърне със сладолед Ben & Jerry’s
Споделяемите буркани със сладолед на Ben & Jerry обикновено са около 1200 калории или повече от половината калориен прием, от който се нуждаете за един ден. За да елиминирате всичко, трябва да ходите 221 минути или да бягате 113 минути: удоволствие, което е скъпо. !
8. Маслен кроасан
В класически маслен кроасан обикновено има около 437 калории. За да елиминирате тези 437 калории от тялото си, ще ви трябват 80 минути ходене или 41 минути бягане.
9. Бургер за бързо хранене
Бургерът за бързо хранене обикновено съдържа не по-малко от 650 калории! Ако искате да ги премахнете всички, ще е необходимо ходене в продължение на 2 часа или джогинг за 61 минути.
10. Голям картоф за бързо хранене
Широкоформатните пържени картофи в заведенията за бързо хранене обикновено са еквивалентни на 515 калории. Ще ви отнеме 94 минути ходене или 48 минути джогинг, за да постигнете елиминирането на тези 515 калории.
11. Кайма пържола
Средно по размер говеждо месо е еквивалентно на общо 239 калории. За да се преодолеят тези 239 калории, е необходима 44-минутна разходка или 22-минутно бягане.
12. Печени и осолени фъстъци
Ако консумирате около 100 грама печени и осолени фъстъци, ще погълнете около 296 калории. За да ги премахнете, ще ви трябват 54 минути ходене или 28 минути бягане.