Колко трябва да тежа за възрастта и ръста си

трябва

Вземете тази безплатна презентация сега !

Просто въведете вашето име и имейл адрес в полето отдясно и ще имате автоматичен достъп.

От Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал - Обадете ми се сега за безплатна консултация: 514-839-4128

Чарлз Ламонтан, личен треньор в Монреал, специалист по физическа трансформация с над 200 успешни физически трансформации.

Един от въпросите, които най-често ми задават, когато се срещам с някой нов в личното обучение, е „Чарлз, колко мислиш, че трябва да тежа за възрастта и ръста си?“ "

Нека видим днес, в тази статия колко наистина трябва да тежите ...

Индекс на телесна маса (ИТМ)

За да се определи дали човек има наднормено тегло, първото използвано измерване обикновено е ИТМ. Тогава става въпрос за изчисляване на теглото ви в кг, разделено на височината ви в метри на квадрат.

Пример: Ако тежите 80 килограма и сте високи 1,80 метра, вашата формула ще изглежда така ...