Колко точки ww за

Сандвич, приготвен от кок, парче пуешка шунка, 2 филийки сирене чедър и салата
блокче зърнени храни + грозде + шоколад.

Благодаря Нещата

Благодаря ви предварително ! Мисля, че това ще бъде ежедневният ми режим за няколко седмици в изгнание в Лондон

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Така
за хляб мога да ви дам само указанията по-долу:

1/10 багет = 1 pt
1/5 багет = 2 pt
1 филия хляб = 1pt (лично сега това правя сандвичите си)

парче пуешка шунка = 1 pt
30 g чедър = 3 точки употреба може да бъде лек тартар или Gruyère
салата без сос = 0pt

зърнено зърно c обикновено много богато = очевидно 2 до 3 pt

Затова ви съветвам да избягвате този вид хранене, поне си пригответе собствен сандвич 2 сандвич хляб плюс парче шунка или пуйка, домат, лека салата майонеза, 1 супена лъжица грюер, кисела краставица, а за десерт кисело мляко в плодов стил 0 % yoplait и tt за 6 точки и заситен
Като предястие, салата от цвекло, карфиол.

Струва ми се, че ще бъде по-балансирано и по-здравословно, но правете това, което смятате, че не е да се лишавате от чувството за вина и да изяждате точките си възможно най-добре

Благодаря ти .
Нещата, които ям от лакантин, така че не винаги е лесно да се устои и да се намерят неща с няколко точки !

Както и да е, наближава 12 часа, ще се опитам да бъда по-рационален този обяд. не е лесно, когато колегите изпращат пакети чипс и китка !