Колко порок е дъвка Отговори тук

В момента съм на палео диета, което означава, че трябва да намаля захарта, но въпреки това да дъвча дъвка без захар след обяд (може би 2-3 бучки на ден). Въпросът ми е доколко това се отразява на диетата ми? Хранителните данни казват, че всяка пръчка е само 5 калории, но има ли дъвка веднага след хранене друг отрицателен ефект върху начина, по който тялото ми обработва храната?

порок

Отговори

След бързо четене на това, което е палео планът, най-голямото нещо, което виждам, е, че той не отговаря на плана. Има няколко неща, които трябва да запомните за дъвка без захар и подобни продукти:

  • Дъвка без захар просто не съдържа тръстикова захар. Въпреки това, той все още съдържа захарни алкохоли, които все още имат както калории, така и гликемичен ефект.
  • Някои дъвки без захар използват изкуствен подсладител, който според мнозина не е добър за вас.
  • Когато елиминирате големи групи от диетата си и след това внезапно ги въведете отново, тялото ви реагира, като го съхранява като мазнина. За пръчка дъвка на ден не е голяма работа, но е нещо, което трябва да се обмисли.