Колко полезно е гладуването ICE EESTHETIC
Терапевтично гладуване, периодично гладуване, водно гладуване, фалшиво гладуване, тъй като последният период на гладуване екипът на ICE AESTHETIC усилено се занимава със съзнателно въздържане. Какво означава гладуването за нас, колко е полезно и как се вписва в нашата естетическа концепция за оформяне на тялото, можете да разберете в нашата статия.
Каква е разликата между висцералните и подкожните мазнини?
Подкожната мастна тъкан е изолационният слой на тялото и седи под кожата, висцералната мазнина служи като енергиен резерв и се съхранява в корема. Подкожните мастни натрупвания са безвредни (с нормално тегло), но коремните мазнини могат да имат отрицателен ефект върху нивата на хормоните и са свързани със сърдечно-съдови заболявания.
Подкожните мастни натрупвания могат да бъдат „изолирани“ с едно движение на ръката и могат да бъдат лекувани с помощта на криолиполиза. Ако обиколката на талията е увеличена и тъканта е опъната, обикновено това е висцерална мастна тъкан. Тази мазнина може да бъде разградена само чрез здравословна диета и достатъчно упражнения.
Метаболизмът на глада: защо тялото се нуждае от почивка
Яденето на каквото искате е феномен на нашето съвременно заможно общество. Човешкият организъм е подготвен за кризисни моменти и през тези времена преминава в режим на глад, кетоза. В този процес мазнините се метаболизират и използват като доставчик на енергия. Така нареченото високо или високо кето осигурява енергиен тласък, от който се нуждаем за дълъг, напрегнат лов за храна.
В добри времена отново изграждаме запасите си от мазнини. И точно защото можем да живеем в изобилие и да ядем каквото си искаме, сме склонни да имаме наднормено тегло и преди всичко вредни висцерални мазнини, които се складират в коремната област между органите.
Отслабнете здравословно чрез гладуване
Гладуването се прави здравословно чрез автофагия, която се насърчава от отказа от въглехидрати. Когато нивото на инсулин е високо, тялото не може да започне този важен процес на самопочистване, който разгражда увредените протеини в клетките.
Всеки, който пости няколко дни и почти не консумира въглехидрати, също е много вероятно да отслабне. Освен това метаболизмът от глад благоприятства разграждането на потенциално вредните коремни мазнини.
Намаляването на теглото обаче не трябва да бъде приоритет при гладуване. Защото: Всеки, който се храни така, както преди, след Великия пост бързо възстановява загубените килограми. Постенето е по-скоро своеобразна искра за по-здравословен начин на живот.
Всеки, който иска да се откаже напълно от храната, докато гладува, трябва да говори предварително с лекаря си или да помисли за почивка от гладуване в специализирана клиника за гладуване. Ако искате да постите сами и нямате предишни заболявания, можете да опитате с фиктивно гладуване.
Фиктивно гладуване с ProLon®
Професор доктор. Валтер Лонго е изследовател на остаряването и известен експерт по свързани с възрастта заболявания. Въз основа на резултатите от своите изследвания той е разработил уникалната програма за гладно ProLon®, която съчетава предимствата на няколкодневното гладуване с топли ястия, закуски и балансирано снабдяване с хранителни вещества.
Целта на Longo е да направи гладуването подходящо за ежедневна употреба и лесно за изпълнение. С ProLon® постите само една работна седмица, т.е. 5 дни наведнъж. В самостоятелни експерименти установихме колко наистина е подходящ този метод на гладно за ежедневна употреба.
Специалната L-напитка с растителен глицерин и ястията с ниско съдържание на въглехидрати и богати на фибри в кутията ProLon® са предназначени да противодействат на разграждането на мускулната маса. Независимо от това, тялото преминава към метаболизъм на глад и автофагията е предпочитана.
Постът като нулиране за тялото и душата
Когато постиш, човек може много добре да се изслуша: Какво всъщност липсва на тялото, от какво се нуждае? Бързото (изключено) време е чудесен шанс да поставите под въпрос старите навици и да започнете наново по въпросите на здравето и храненето.
Постенето засяга не само тялото и диетата, но и ума. Който пости, преди всичко има едно: времето. Отиването до супермаркета вече не е необходимо, както и отнемащото време приготвяне на ястия. Обичайното ежедневие се прекъсва за кратко и често започва процес на размисъл, който също така дава възможност за психологическо нулиране. С бърз можете да увеличите собственото си благосъстояние и да зададете отново курса.
Нашето гладно заключение
Миналата година вече знаехме, че гладуването е повече от тенденция и има много предимства, които не са свързани само с тялото и теглото. Постите вече са неразделна част от нашата концепция за оформяне на тялото на 360 °, която със своя холистичен подход трябва да има еднакъв ефект върху красотата и благосъстоянието.