Колко полезни са наистина диетите

Диетичен капан: борба с глада

полезни

Знаете ли "Най-големият губещ"? В това не особено очарователно звучащо риалити шоу участниците се бият с тежестта си пред камерата. Там трябва да се потите, да отслабнете и да промените диетата си. Постигането на мечтаната фигура е трудна цел с много постоянство и дисциплина. Ново проучване сега изследва успеха на участниците след края на шоуто - с ужасяващи резултати.

Участниците отново напълняха
Всеки, който е флиртувал с участието в това шоу или следването на подобна радикална диета, сега трябва да обърне внимание. От четиринадесетте разгледани участници само един човек е успял да остане стройен през следващите шест години.

Метаболизмът се забави
Друг резултат притеснява изследователите: средно метаболизмът на участващите кандидати се забавя. Засегнатите не само отново напълняват, но и трябва да ядат по-малко от преди, за да не наддават. Диетата беше забавила метаболизма ми. За да поддържат тегло, участниците трябва да ядат 500 калории по-малко на ден от обикновения човек с височината и теглото си. Колкото повече килограми загубиха кандидатите, толкова по-бавен стана метаболизмът им.

Диетите ви напълняват
В резултат на това се появява страхът, че диетите всъщност може да не ви направят стройни, а в действителност да ви направят дебели в дългосрочен план. Човешкото тяло изглежда се бори срещу загубата на енергия и съхранява повече. В резултат на това калориите се изгарят по-бързо. Ето защо известният йо-йо ефект се появява след диетата. Ето защо е толкова трудно да се борим със затлъстяването.