Различно лечение за отслабване с ендивия; Monitorul de Suceva - вторник, 28 април 2015 г.

Съхранявайте

лечение

100 грама ендивия съдържат само 15 калории. Снимка: antenasatelor.ro

различно

отслабване

отслабване

вегетарианска диета, но не само от тях, като е отлична в месни ястия.

Ендивиите, тъй като те са за тях, по-"стилни" роднини на баналната салата, днес са насладата на много ястия, приети от Запада. Какво трябва да знаем?

Здравите ендивии са здрави, добре завързани, с бели листа и леко пожълтели по краищата. За да бъдат свежи, те трябва да се съхраняват на места, далеч от светлина и топлина. Не е необходимо да ги миете, преди да ги приготвите. Достатъчно е да оставите настрана първите листа и да ги отрежете в основата.

Добре е да знаете, че ако искате те да са по-сладки, сърцевината трябва да бъде премахната, което им придава добре познатия им горчив вкус (но не оценен от всички).

Тъй като 100 грама ендивия съдържат само 15 калории, те също са добре дошли в диетите! Сурово или варено, помага за храносмилането и гарантира плосък корем.

Заменете вечерята си със салата от ендивия. Помага ви да усвоите всички ястия за деня, фибрите ви дават усещане за ситост и никаква следа от калории, които ще ви дадат вилицата след това на следващия ден!