Колко отслабнахте през първата седмица със SiS Forum

Обсъдете колко отслабнахте със SiS през първата седмица? в Lean in Sleep - Архив Форум в района тънък в сън; Здравейте всички! Започнах със SiS на 4 януари 2010 г. и стриктно се придържах към него. Сега съм малко разочарован, че всъщност почти не съм отслабнал

Slimming.com
Форум
kilosweg.de
Тънък в съня си
Lean in Sleep - Архив
Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

Започнах със SiS на 4 януари 2010 г. и стриктно се придържах към него.
Сега съм малко разочарован, че всъщност почти не съм отслабнал, макар че в началото трябваше да е малко повече, доколкото знам.
Току-що загубих 700 грама, някои може да мислят, че е добре, но трябва да се каже, че миналата седмица просто имах дните си, когато и без това тежите повече. Т.е. всъщност, че на практика не свалих нищо.: sad9cd:
как може да бъде?
какво друго да направя?
В петък вече имах теглото днес, в седмицата всъщност не ядох много, просто закусих добре. Може ли някой да ми помогне?
LG
Слънце (в момента много разочаровано)

AW: Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

никой не знае какво да прави?
Наистина съм отчаян, отново съм качил 200 грама, сега току-що съм загубил 500 грама в рамките на една седмица. не може да се увеличи със SiS в началото, нали?
Тук никой няма тези проблеми?

AW: Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

Как трябва да ви помогнем, ако не можем да четем от вас!

Какво ядете и колко ядете, придържате ли се към 5-те часа, имате ли затруднения там, нали? Кажи ми?

AW: Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

Затова се придържам към правилото за 5 часа, понякога дори 6-8 часа, ако не мога да го направя по друг начин.
Закусвам сутрин между 5:30 и 6 часа и след това ям 3 филийки препечен хляб с нутела (тънък), така както в книгата 6 чаени лъжички сладко или нутела върху 3 филийки препечен хляб (имам големия препечен хляб с 30 г на филия).
след това по обяд, защото нямам начин да загрея храната си тук, в компанията, обикновено 3-4 филийки препечен хляб върху тънка ldtta и след това празно сирене или пушена пуешка гърда, или без добавки.
вечер винаги имаше промяна, бъркани яйца с филийки шунка или пуешки гърди с лека моцарела и леко сирене и гратирани зеленчуци.
Според моето изчисление трябва да съм точно прав, нали?: объркана1:

о да, пия около 2-3 литра на ден, през деня плодов чай или чай ройбос с подсладител и вечер кола нула.

а за факта, че ще бъда там през първата седмица, не мисля, че напълняването е добре, или преди няколко дни бях по-надолу, отколкото днес. и 500 грама за първата седмица не намирам толкова много. чели сме тук във форума на други ценности.: sad9cd:

AW: Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

не толкова нетърпелив, вие не правите диета със SiS, а промяна в диетата и това отнема време, вижте, аз правя SiS от 11 декември 2009 г. и оттогава "само" свалих 1,9 кг.

Но това е така, че тялото се нуждае от известно време, за да се адаптира към новата диета след предишната диета и забелязва, че няма дефицит.

Също така прочетох, че почти не сте яли нещо през уикенда, което е контрапродуктивно, защото естествено бункера тялото ви.

Имате ли книгата на д-р Pape прочети, защото там ще ти бъде обяснено как точно работи SiS.

AW: Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

Така че Слънчице, вашата диета е наистина нездравословна. Къде са плодовете и зеленчуците. Тостът повишава нивата на кръвната захар и мръсните неща са толкова дебели, не знам! Никакво разнообразие, нищо.

Сирената шунка съдържа много сол, солта съхранява вода в тялото. Не мисля, че стигате там със стойностите KH, Fett, EW, но подсъзнателно лъжете!

Тук напишете колко грама има всичко това, изчислете го с хранителна таблица!

AW: Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

На първо място, благодаря и на двамата за отговорите.

как да изчисля всичко това?
Все още не съм намерил таблица, на която да видя колко
грама пилешко или пуешко месо в EW. освен това не готвя само за себе си и съответно трудно мога да изчисля всяко парче месо и сирене (особено когато е гратирано). Тогава предпочитам да ям по-малко. и тогава се вписва, предполагам.

Така че за плодовете мога да кажа само: Имам невродермит, така че не се допускат плодове, които имат много киселина. всъщност е просто банан. Получавам обрив от ябълки.
Лошо е и със зеленчуците, ям много малко. обичам да ям чушки, тиквички, гъби и домат. но и много неохотно. Трудно ми е да измисля „здравословен“ план за себе си.
Трудно мога да сляза с млечни продукти, защото страдам от астма и дихателните ми пътища бързо стават лигавични.
всичко ми е сложно. може би някой може да ми даде някои идеи за това какво друго да ям, дори сутрин. би направил и без тост, дори по обяд. но какво трябва да ям вместо това?

AW: Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

Преди всичко предлагам рехабилитация на червата. Не съм лекар или терапевт, но знам за това.

Потърсете ли своите изследвания в Интернет натуропат, който може да ви помогне, да ви осигури добра книга!

AW: Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

какво искаш да ми кажеш сега?
че червата ми са счупени или какво?
Искам да кажа, че страдам от различни хормонални нарушения, разбира се.
щитовидната жлеза беше причината за много, но какво общо има това с червата.

AW: Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

Преди всичко предлагам рехабилитация на червата. Не съм лекар или терапевт, но знам за това.

Потърсете ли своите изследвания в Интернет натуропат, който да ви помогне, да ви осигури добра книга!

: объркано: o7dt: объркано: o7dt:
какви отговори са това?

AW: Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

Както Ники вече писа, не бъдете нетърпеливи, върви бавно, но и здравословно отслабвате, SiS не е диета, тялото ви първо трябва да свикне, след това всичко работи само по себе си, разбира се, трябва да се придържате към "правилата": yes4lo:
имаш книгата, добре! Лично аз също не съм голям фен на плодовете и зеленчуците, а също така съм и някакъв спортен грубост: wink0st: За девет месеца съм загубил над 7 кг, други правят повече, но и аз не съм толкова последователен: rofl8yi:
Закусвам напр. 6 тост със сладко и масло, понякога само четири препечени филийки и банан, обядът за мен е повече от 5 часа. Пауза! Трябва да пиете много, аз пия например 3 литра, след закуска пия 1 литър! Не бъдете нетърпеливи и дайте време на тялото си да свикне, защото в SiS трябва да ядете, за да отслабнете: wink0st:
Успех, lg!

AW: Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

Контролирам се, като изтегля таблицата под KaloMa - безплатния мениджър на калории и добавям храната си към нея.

Както казах, все още съм в началото, но вече мога да ви кажа едно нещо, тъй като започнах със SiS, съм (не се смейте) по-щастлив и по-доволен.

Защо? Може би защото вече не се подлагам на натиск или защото диетата просто се подобрява, но в крайна сметка това няма значение.

Основното нещо е да постоянствам, например това ми работи все още не с цялото пиене.

3 литра (уважение @ mami07), ако някога успея да го направя, съм добре
: wink0st:.

И не се притеснявайте за това. плодовете, и аз не ям много от тях, просто ям салата от време на време.
Предпочитам да използвам моя KH, за да ям повече зърнени храни, ако можете да го понесете, опитайте.

А сега се забавлявайте с нас, мога да ви обещая, че всички тук ще се радват да ви помогнат при всякакви въпроси.

AW: Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

много благодаря @ mami07 и @ nicky71!
това наистина ме изгражда малко.
мислех, че отговорът от другия експерт по диетите е малко суров. Наистина се дразнех.

но добре, ще се опитам да бъда търпелив.
Знам, че отнема повече време в SiS. но хората се нуждаят от чувство за постижение: yes4lo.
и в момента не съм го имал в момента.
Не мисля, че и метаболизмът ми е наистина добър.
Засега ще продължа да го правя и ще изтегля връзката от вас. още веднъж благодаря за това!

AW: Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

Знаете ли, че точно толкова много SISrinnen казват, аз също, поради тази причина не бих спрял повече. Това е много полезно за тялото ми!

AW: Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

Не исках да ви наранявам или обиждам, но атопичният дерматит се дължи на алергии и други подобни, чревната стена е изтъняла от някои неща, а хранителната каша причинява алергии. Ето как червата са в контакт с кожата, също ще ви каже лекар.

Изброили сте много заболявания и затова мислех, че рехабилитация на червата ще ви помогне. Не е нужно да приемате съвета ми или да го възприемате като шамар.

Книгата се казва така, просто исках да ви я препоръчам!

AW: Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

Здравей, слънчице, добре дошъл във форума на SiS,
Теми със сигурност не означаваше „откровено“; просто попаднах по грешен начин.

Колко бързо ще отслабнете зависи и от предишните ви „диети“. Ако метаболизмът е в мазето, отнема повече време, докато SiS се върне в "нормално" състояние. Прочетете историята по-долу в моя подпис, която обяснява как мисля, че процесите в тялото при диета са доста добри.

Ако имате проблеми с щитовидната жлеза, и вие няма да отслабнете толкова бързо. Но е и осъществимо. Womo z. Б., тя все още е тук във форума, управлявана въпреки Хасим. да намалява. Понякога тя е много отчаяна, защото нищо не работи. Ако имате време, можете да прочетете за това тук във форума. Трябва да е доста в дългия "тънък в съня конец".

Също така вярвам, че не ядете достатъчно. Моля, претеглете, само тогава можете да бъдете по-точни. Има различни видове препечени филийки, големи и малки. През повечето време KH също са на опаковката, в противен случай вече сте получили калкулатори за хранителна стойност.

Написахте, че пиете плодов чай. Трябва да го пиете само за закуска или обяд, а не вечер и между тях. Там има фруктоза. Може също да помогне да се гарантира, че все още не отслабвате.

Желая ви много търпение и постоянство.
Слон

AW: Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

Имам Хашимото от 98 г. щитовидната ми жлеза е добре настроена. Отслабнах много преди години и сега отново. Това заболяване ни прави куци, но както казах, L Theroxin е добре адаптиран и метаболизмът протича като другите!

Мисля, че клетките са неактивни, панкреасът преминава през много малки храни. Клетките са затворени, както обяснява PAPE! Вече нищо не работи, тялото се нуждае от време, особено в SIS някои наддават в началото. И това също е знак, че ШИС работи и че не сте яли достатъчно, но погрешно преди!

AW: Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

@Temmy:
Намерих поговорката: „Смъртта седи в червата“ малко много сурова.

Имам диагноза Хашимото от почти 2 години.
Сега съм настроен правилно, защото моят SD е напълно унищожен и не работи правилно. Освен това различни стойности (хормони на стреса и т.н.) все още са напълно извън контрол за мен, Ендото не може да направи нищо, защото се дължи на "вътрешен стрес".
Вече имах 4 опита да отслабна, които винаги се проваляха след 3 кг. Т.е. Загубени 3 кг и след това нищо не мина седмици наред. Дори пак нагоре. От само себе си се разбира, че в един момент ще загубите смелост и сега се страхувате да не паднете така по лицето си.
Възможно е да не ям достатъчно, но трябва да ядете по-малко, нали?
Честно казано, не знам колко месо, зеленчуци и т.н. мога да ям вечер на тежести и подобни. Тъй като никога не готвя ястията от книгите, така че 1: 1, но винаги измислям нови "творения", е трудно да се измери. Някой има ли стойности колко EW е в 150 г парче пуешко месо? Или в чушка? Имам нужда от такива ценности.

Така че тази сутрин имаше загуба на тегло от 700g в сравнение с вчера, също не може да бъде нормално. (Но също така мисля, че съм първият човек, който често тежи по-малко вечер, отколкото сутрин: laugh8

LG
и приятен ден
Слънчева светлина

AW: Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

Мисля, че книгата, която Темми искаше да препоръча, се нарича така!

Може би да внесем малко светлина в тъмнината и да отстраним няколко недоразумения, защото всички тук си помагаме.

AW: Колко отслабнахте със SiS през първата седмица?

@Temmy:
Намерих поговорката: „Смъртта седи в червата“ малко много сурова.

Имам диагноза Хашимото от почти 2 години.
Сега съм настроен правилно, защото моят SD е напълно унищожен и не работи правилно. В допълнение, различни стойности (хормони на стреса и т.н.) все още са напълно извън контрол за мен, Ендо не може да направи нищо, защото се дължи на "вътрешен стрес".
Вече имах 4 опита да отслабна, които винаги се проваляха след 3 кг. Т.е. Загубени 3 кг и след това нищо не мина седмици наред. Дори пак нагоре. От само себе си се разбира, че в един момент ще загубите смелост и сега се страхувате да не паднете така по лицето си.
Възможно е да не ям достатъчно, но трябва да ядете по-малко, нали?
Честно казано, не знам колко месо, зеленчуци и т.н. мога да ям вечер на тежести и други неща. Тъй като никога не готвя ястията от книгите, така че 1: 1, но винаги измислям нови "творения", е трудно да се измери. Някой има ли стойности колко EW е в 150 г парче пуешко месо? Или в чушка? Имам нужда от такива ценности.

Така че тази сутрин имаше загуба на тегло в сравнение с вчера от 700 грама, също не може да бъде нормално. (Но също така мисля, че съм първият човек, който често тежи по-малко вечер, отколкото сутрин: laugh8

LG
и приятен ден
Слънчева светлина

Постоянство и търпение, имате нужда от много от тях1

Ники вече ви е дал калкулатор за хранене по-горе, с който можете да изчислите храната си. За съжаление без това не става. Най-добре е да претеглите избраните съставки, преди да ги приготвите, тогава бързо ще видите дали имате твърде много или твърде малко.
Не отслабвате с нито една от двете опции. Важно е.

При покупка от 700 g обикновено се добавя нещо на следващия ден. Вярвам - моля, моето мнение е, не мога по някакъв начин да докажа - тялото събира вода, за да премахне мазнините. И той трябва да си го върне след това. Така възникват силните колебания. Също така съм забелязал, че понякога ми се налага да ходя по-често до тоалетната, обикновено нещо изчезва на следващия ден. Изглежда вярно за моята теза.