Колко отслабнахте фитнес хула обръч важно (спорт, отслабнете)

Здравейте хора!:) Имах си кростренажор от почти 1 месец . преди този месец тежах 72 кг с 165 см и днес отново застанах на кантара и 68,1 кг, почти 4 кг, са загубени, идва при мен така че за един месец това е доста малко, въпреки че правя и други упражнения, стомах, крака, седалище. и вчера поръчах този хулахуп с тези магнити, защото майка ми също го има и много й помогна, че стомахът й си отиде, тя е толкова развълнувана . само гумата й 1.3 кг е и поръчах такъв с 3,1 кг . е твърде тежък за началото, но предполагам, че ще го преживея, взех от майка ми и тренирах и получих синини навсякъде по корема: D е нормално, но има предвид тя.

отслабнахте

какво мислите, че отслабнах твърде малко или е добре? и колко кг трябва да има хулахуп, за да отслабнете по-бързо? и който е имал опит с хулахуп. Съжалявам за многото въпроси, затова трябва да отговаряте само на онези, които ме приемат сериозно, а не на онази глупава реч отново, защото можете да си спестите това.

5 отговора

По-голямата част от това, което сте загубили от нея, вероятно ще бъде вода и теглото ви ще се задържи и по-скоро ще наддаде. Мускулите са по-тежки от мазнините, за съжаление само няколко души знаят това. Теглото не е всичко.

трябва да имате предвид, че когато тренирате, мускулите първо се изграждат, а мазнините се губят едва по-късно. а мускулната маса е по-тежка от мазнините, така че напълно нормално;)

Отслабнах с 67 килограма в рамките на 8 месеца, извадих го радикално, ядох само веднъж на ден, след това само изключително здравословно (с ниско съдържание на мазнини, фибри и т.н.) и ходих на един час бягане всеки ден. Тежах 149 килограма, в момента съм на 82, когато тежах около 95, започнах силови тренировки, сега искам да стигна до 80 килограма (висок съм 1,80 метра) и трябва да кажа, че в момента е наистина трудно, но и това идва от тях Мускули, които съм изградил напоследък . защото мускулите също имат голямо тегло.

Измерихте ли и обиколката на талията си в началото?

Вероятно сте спечелили някои кореми и мускулите са известни с това, че са по-тежки от мазнините.

Но 4 килограма на месец са напълно достатъчни. Не бива да сваляте повече от 1 килограм седмично. Същото е по-дълго и не се озовава веднага на бедрата ви.