Колко остриета на венците са позволени на ден и защо да не дъвчете повече от 20 минути
Случаят с младата жена от Великобритания, за която коронерите потвърдиха, че тя е починала, защото дъвче твърде много дъвка, трябва да ни накара да се замислим.
Румънският колеж по стоматология не препоръчва повече от две остриета на ден, които трябва да се дъвчат за не повече от 20 минути. В противен случай те привличат вниманието на диетолози и гастроентеролози, могат да се появят храносмилателни проблеми, но зъбите ви също ще навредят.
Децата дъвчат дъвка, за да са модерни и да правят балони. Възрастните го използват, за да освежат дъха си, да измият зъбите си след хранене или да се успокоят, когато са стресирани или разстроени.
Каквато и да е причината, почти няма човек, който да не е дъвчел дъвка поне веднъж в живота си. В Румъния се консумират 2600 тона годишно.
За съжаление повечето хора дъвчат дъвка след дъвка в продължение на часове. И така стигате до излишък.
Прочетете също
"Консумацията, която не води до промени или нарушения, би била максимум 2-3 таблетки или остриета на ден и те се дъвчат в продължение на четвърт час", каза Драгош Станчиу, вицепрезидент на Румънския колеж по стоматология.
Преминалите този праг може да имат здравословни проблеми, предупреждават лекарите. Според тях, когато дъвчем дъвка, мозъкът е "подмамен" да яде. И така стомахът започва да произвежда ензими, готови за храносмилане. Стимулирането на стомашната секреция изобщо не е добро и води до гастрит.
"В стомаха се произвежда киселина за храни, които предстоят и не идват и се произвеждат толкова много ензими. И когато се храним нормално, вече нямаме достатъчно ензими за храносмилането. Ето как се получава подуване на корема, запек", обясни д-р Лигия Александреску. диетолог.
Излишъкът от дъвка, в случая на тези, които ядат по два пакета на ден, може да причини, казват специалистите, силно намаляване на нивото на калций, магнезий, натрий и калий в организма.
"Когато се консумира много дъвка, не се консумира достатъчно храна и тогава настъпва малабсорбция на минерали. Количеството минерали в тялото намалява и тяхната екскреция се увеличава чрез това слюноотделяне прекомерно", казва д-р Лигия Александреску, диетолог.
В резултат на това, ако не можете да помогнете, дъвчете дъвка след всяко хранене, стига да има вкус.