Лично обучение с хранителни съвети

При личното обучение добрите хранителни съвети трябва основно да съдържат следните пет точки: Дискусия в анамнезата -> запис на действителното състояние -> анализ -> изпълнение на целевото състояние -> мониторинг на напредъка

Личен треньор

анамнес

В началото има интервю за анамнеза. Вашият личен треньор се опитва да разбере колкото е възможно повече за вашите хранителни навици. Важни са напр. Здравен статус, непоносимост към храна, ежедневие и часове/опции за хранене и др.

Включено е

След това се записва текущата ви ситуация. Така че става въпрос за това какво ядете кога и в какви количества. Създаден е 7-дневен хранителен протокол, който трябва да попълните изцяло, за да предоставите на треньора си възможно най-много информация.

анализ

С този хранителен протокол вашият треньор вече има възможност да анализира вашето хранително поведение. Често бързо се разкриват „проблемни случаи“, които ненужно увеличават приема на калории или просто се изяждат в неподходящо време.

Целево състояние

Използвайки всички тези данни, вашият личен треньор вече ще създаде хранителен план, който отразява целевото състояние. В зависимост от вашите желания, той може да бъде много подробен или по-скоро груб. С тези инструкции можете да приложите целевото състояние и по този начин да се приближите до целта си с големи стъпки.

контрол на процеса

Във всичко това силата на навика не бива да се подценява! Поради тази причина последващите проверки са полезни, тъй като дават възможност на вашия обучител да документира напредъка ви и, ако е необходимо, да коригира хранителния план.

Разбира се, хранителните съвети не винаги трябва да следват този модел. Понякога напр. времето за 7-дневен хранителен протокол. В такива случаи още повече зависи от качеството и съпричастността на вашия личен треньор да създадете оптимален хранителен план.

Във всеки случай не бива да чакате повече! Оптимизирайте тренировъчния си напредък с индивидуално пригоден хранителен план.

Намерени бързо

  • Какво е лично обучение?
  • Кой се нуждае от лично обучение?
  • Какви са вашите предимства?
  • Хигиенни изисквания лично обучение
  • хранене
  • Хранителни съвети

Имате ли някакви въпроси? Искате ли да знаете повече?
След това ни се обадете или ни изпратете имейл!