Колко опасни са диетичните газирани напитки
Изследователите от Университета в Маями, Флорида, отнеха повече от девет години, за да проверят здравословността и здравните ефекти на диетичните безалкохолни напитки. На Международната конференция за инсулт в Лос Анджелис беше представено изследването, което според учените се основава на изследванията на 2564 тествани субекта.
Резултатите от проучването след оценка на резултатите: Тези, които консумират диетични безалкохолни напитки всеки ден, имат 61 процента по-висок риск от съдови проблеми, отколкото някой, който не пие диетична сода.
Ръководителят на проучването Хана Гардънър регистрира общо 559 съдови увреждания и също така взе предвид индивидуалните фактори от общия начин на живот на субектите, като дневен прием на калории, упражнения, тютюнопушене и консумация на алкохол при оценката.
Диетичните безалкохолни напитки може да не са оптималният заместител на тези със захар, когато става въпрос за избягване на съдови проблеми, каза директорът на изследването.
Солта също е вредна
Друго проучване на 2657 души установи, че хората, които консумират над 10 грама сол (4 грама натрий) на ден, са два пъти по-склонни да получат инсулт от тези, които консумират по-малко от 4 грама сол.
СЗО (Световната здравна организация) препоръчва на здравите възрастни да консумират по-малко от 5 грама сол на ден. Хана Гардънър каза, че твърде много сол е срам - независимо дали вече имате здравословни проблеми от високо кръвно налягане или не.