Колко нисък тестостерон се проявява

тестостерон е най-важният мъжки хормон, който играе ключова роля за бързото развитие на мъжките характеристики по време на пубертета: мускулно развитие, растеж на косата, задълбочаване на гласа и повишени мъжки сексуални характеристики.

Когато пубертетът приключи, тестостеронът продължава да играе важна роля в развитието на мъжете. Този хормон осигурява правилното функциониране на тялото, от либидото на мъжа до неговото настроение и когато нивата на тестостерон са ниски, той може да има отрицателно въздействие върху емоционалното и физическото здраве.

От 30-годишна възраст тялото ще количеството тестостерон естествено намалява която произвежда със скорост от около 1% годишно. (1) Симптомите с нисък тестостерон могат да се проявят по различен начин при мъжете на всяка възраст, но засягат предимно мъже на възраст над 40 години.

Редица симптоми могат да се появят, ако производството на тестостерон спадне рязко под нормалните нива. Симптомите на ниския тестостерон могат постепенно да се проявят в продължение на дълъг период от време, така че мъжете често не забелязват фини промени и не ги възприемат като проблем.

Симптоми на дефицит на тестостерон при мъже над 40 години:

Ниско либидо: Въпреки че мъжете могат да изпитват намален сексуален апетит с възрастта, тези с дефицит на тестостерон показват спад в желанието за интимен контакт.

Нарушения на ерекцията: Според MayoClinic. com, възрастните мъже с ниски нива на тестостерон може да имат еректилна дисфункция. Тестостеронът стимулира производството на азотен оксид, молекула, която помага да се предизвикат редица химични реакции, необходими за ерекция. Когато нивата на тестостерон са твърде ниски, мъжът може да има затруднения при ерекция преди да прави секс или да има спонтанна ерекция.

Намален обем на спермата: Мъжете с ниски нива на тестостерон често забелязват намаляване на обема на сперматозоидите по време на еякулация.

Косопад: Спокойствието е естествен етап за повечето мъже, когато остареят. Мъжете с ниски нива на тестостерон обаче могат да забележат загуба на коса по тялото и лицето.

Умора: Усещането за умора, което се усеща все по-често и се проявява за по-дълги периоди от време, въпреки редовната програма за сън или чувството за ниско ниво на енергия може да са признаци на дефицит на тестостерон в организма.

Мускулна загуба: Тъй като по време на пубертета тестостеронът е този, който играе важна роля за изграждане на мускулна маса, ниското ниво на тестостерон отразява, косвено намаляване на мускулния тонус.

По-високо ниво на телесни мазнини: Мъжете развиват по-специално гинекомастия или разширена гръдна тъкан. Смята се, че този ефект се появява поради дисбаланс между тестостерон и естроген при мъжете.

Намалена костна маса: Въпреки че остеопорозата, както се нарича още, обикновено се среща при жени, мъжете с ниски нива на тестостерон също могат да получат намаляване на костната плътност, което ги прави по-податливи на костни фрактури.

Промени в настроението: Тъй като тестостеронът влияе на много физически процеси, протичащи в тялото, той може да повлияе и на настроението. По този начин експертите предупреждават, че дефицитът на тестостерон може да увеличи шансовете за депресия, раздразнителност или липса на концентрация. (2)

Ако има по-голям шанс ниските нива на тестостерон да се появят при мъже на възраст над 40 години, тези под 30 години също могат да забележат симптоми на дефицит на тестостерон.

Причини за спад на тестостерона при мъже под 30 години:

високи нива на холестерол;
високо кръвно налягане;
затлъстяване;
прекомерна консумация на алкохол;
употреба на наркотици;
използване на анаболни стероиди;
приложение на лекарства, като стероиди и опиати, използвани, особено в излишък.

Някои случаи на нисък тестостерон могат да бъдат свързани с други медицински състояния, като например:

хипоталамус или хипофиза или тумори;
лезии, тумори или други състояния, засягащи тестисите, включително възпаление, свързано с детска паротит;
наследствени заболявания като синдром на Kallman, синдром на Prader-Willi, синдром на Klinefelter или синдром на Даун
диабет, чернодробни заболявания или СПИН;
лечение на рак като лъчева и химиотерапия. (3)

Прости решения за стимулиране на производството на тестостерон

Достатъчен график за сън: производството на тестостерон е пряко свързано с продължителността и качеството на съня.
Упражнявай се редовно. Упражненията за издръжливост могат да повишат нивата на тестостерон за 15-30 минути след тренировка.
Поддържане на теглото, защото има пряка връзка между наднорменото тегло и загубата на тестостерон.
Добавки: Доказано е, че само няколко добавки са полезни за производството на тестостерон. От тях проучванията подкрепят ефективността на витамин D, цинк и магнезий.
Следване на диета, която намалява приема на въглехидрати и увеличава приема на протеини и основни мазнини Омега-3. (4).

От съществено значение за оцеляването, изпотяването е физиологичен процес, проявяващ се чрез секреция на g.

Хормоните са химически медиатори, произвеждани от специализирани клетки (принадлежащи към ендокринната система), които влизат.

Горещите вълни са сред най-честите симптоми на менопаузата, но могат да се появят и при други състояния. Обикновено.

Известно е, че мъжете имат по-добри умения за пространствена ориентация в сравнение с жените. съгл.

Тестостеронът е най-важният мъжки хормон, присъстващ и при жени в по-малки количества. Оказва въздействие и.

Ново проучване показва, че нивата на тестостерон и съответните психологически ефекти могат да варират бързо .