Колко напълнявате на коледен пазар
На адвентските панаири не само си струва да избирате от по-красивите порти, но и трябва да опитате деликатесите. Дори някои да се угояват. Събрахме за вас колко мазнини, въглехидрати, протеини и калории съдържат вашите коледни деликатеси.
Меденки
Какво има в него?
Наред с други, брашно, захар, мед, масло и подправки: канела, джинджифил, индийско орехче и карамфил. Едно парче меденки съдържа около 3 грама протеин, 4 грама мазнини, 35 грама въглехидрати и 190 kcal.
Защо трябва да опитате:
Джинджифилът е наистина щадящо стомаха сладко, тъй като подправките, използвани за подправка и медът бързо успокояват обезпокоения стомах. Да не говорим за интензивния му ароматен вкус, който се дължи и на здравословния мед. Благодарение на съдържанието на зърна в меденките (понякога пълнозърнести), те се пълнят бързо, така че със сигурност няма да разпенвате много от тях наведнъж. Освен ако не сте много, много сладкоустни, може да ви се стори малко прекалено сладко, което е друга причина, поради която не се натъпквате докрай с деликатес. Освен това, когато е внимателно увит, защитен от влага и светлина, той остава мек до няколко месеца.
Греяно вино
Какво има в него?
Те включват червено вино, захар, портокалов сок и подправки, канела, карамфил и анасон. Чаша греяно вино съдържа около 0,5 грама протеин, 30 грама въглехидрати и 210 kcal, но нула мазнини.
Защо трябва да опитате:
Не сме убедени в здравословните свойства на червеното вино, но само в умерени количества! И разбира се, това се отнася и за греяно вино. Портокаловият сок е един от най-добрите източници на витамин С. Карамфилът е естествен антидот за зъбите и главоболието. Греяното вино е част от Адвента, колкото борът за Коледа, само че много по-вкусно. Затова е почти грях да погледнете панаира, без да затопляте студените си ръце с чаша напитка. Алкохолът обаче е алкохол. Добре е да знаете, че виното, разредено със сок, може бързо да влезе в главата ви, когато се вари, поради високото си съдържание на захар.