Колко можете да загубите за 1 месец, Нормално отслабване за един месец
Но преди да вземем хартия, химикалка и снимка на супермодел, които да бъдат залепени на вратата на хладилника ни за пример за подражание, трябва да знаем, че историята не е толкова проста.
След това има такива, които след грандиозно начало след известно време предизвикват силен спад, спират да отслабват и тяхната организация обявява „стачен комитет“, така нареченото плато състояние, след което трябва да стане на крака, ако не се огорчава и не се разклаща за момент. Посочвам, че на неравно място на диета е подходящо да останете силни по това време.
И, разбира се, има опасност и тип грешно изчисляване на приетите калории или само тези, които отработваме, когато възнаграждаваме половин час разходка с куче с калории минус, вместо заслужения цирк. Това също е погрешно схващане, капан, който може да класифицира нашия малък калкулатор като безполезна джаджа.
Така че следвайте химикалка, хартия и малък аритметичен пример, за да стане предсказуемо за всички колко време може да отнеме, за да достигнете идеалното си тегло. В нашия пример разчитаме на основни данни за скромност и перфектна издръжливост.