Колко можете да загубите с йога (1044038

ако правя йога в продължение на 1 час всеки делничен ден, колко време ми отнема да сваля 10 килограма?

колко

до него, разбира се, обръщам внимание на диетата, след 5 не ям нищо, тичам около половин час и правя 50 коремни преси.

След 5 какво не ядете? не разбирам.

И сега, когато се движите по 1 час всеки ден, дори не сте направили половината от нещата. Диетата, например, тежи силно върху лат.

Наистина не разбирам откъде по дяволите знаете, че след като загубите 10 кг мазнини, всичко ще се оправи.

След 5 = след 5 часа.

Благодаря за отговора

йога не е интензивно движение, тя е по-скоро като отпускане и разтягане.

да кажем, че братовчед ми се занимава с йога от около 20 години и тиквата е слаба, но понякога не яде дни. Не мисля така от йога.

„След 5 = след 5 часа“

Това разбрах. Опитвах се да попитам какво се случва след 5 часа, че не ядете? можете да му дадете някакво обяснение или просто защото очаквате чудо от него?