Колко можете да загубите с 500-700 калории на ден за 2 седмици

Оцелява гладко, но няма особен смисъл. Изпитах нещо подобно от принуда, дори не бих се сетил (дори не ми даде трайна загуба на тегло).

можете

Въпросник, зависи от вашия калориен дефицит. Което също се променя в движение, тъй като метаболизмът ви се забавя. Ще загубите допълнителни мускули и със сигурност няма да се чувствате добре (бях страхотен, но това е едно нещо).

Не знам дали 1000 kcal ще бъдат дефицитни или кратни. В първия случай излиза 1 килограм на седмица, но тъй като гладувате, това е по-скоро като по-малко. Ако се движех нормално, бихте могли да свалите напълно правилен 1 килограм, без да компрометирате мускулите си.

Ако имате много повече дефицит, можете да загубите много повече, но ще гладувате на много по-грубо ниво и е по-малко вероятно да издържите 2 седмици.

Няма значение колко имате в излишък. Въпреки че определено е брутален пост, не го правете.

Бърза загуба на тегло = кардио и два часа на ден фитнес, ако можете да имате собствено телесно тегло много по-добре, но трудно, ако някой е с наднормено тегло (мин. 4-5huzodzkodas ... трябва да започне .) о и фитнесът не е тренировка на ръцете, а назад гърдите, корема, краката и имате 1k калории на ден в продължение на две седмици, разбира се зависи от това какви са 1k калории (баба ми е имала рак, тогава сте живели със сокове в продължение на 3 седмици .) и обърнете внимание на приема на витамини и минерали, но ако умирате от 1к калории и кардиотол на ден и предварително казах, че нищо не може да се каже за някакъв съвет