Колко мисли имате; Хранене (хранене)
Храните ли се здравословно или нездравословно?
Каква роля играе диетата във вашия живот?
Имате ли храни, които ядете много и които избягвате?
Мислите ли за въглехидратите, мазнините и протеините?
Променяли ли сте някога диетата си?
7 отговора
Ям това, което ми харесва или към което просто имам апетит и разбира се понякога има бърза храна или сладкиши с него.
Но аз обичам да ям плодове/зеленчуци и никакво месо, с изключение на птици/риба. Това води до здравословна диета в крайна сметка.
Не обръщам никакво внимание на въглехидратите, мазнините и протеините. Вече не трябва да ядете нищо.
нито един . Аз самият произвеждам 60% от храната си, а също и търговия с плодове и зеленчуци от градината си със съседи. Не мисля два пъти за всичко, което купувам, и решавам спонтанно дали ще отида в германския или турския супермаркет. магазините с отстъпки също не са табу за мен.
Какво точно искате да знаете тук? Какъв съвет търсите?
Колко често мислим за храненето? Каква полза от това за теб?
Предполагам 2-3 на ден. Отговори в това отношение. които не са включени.
плодови зеленчуци, кварк, риба, салата/готови продукти бързо хранене
за протеини, фосфати и калий
да, от здрави до много здрави
Тъй като научих какъв ефект има изборът на това, което ядем, върху другите от преди.
подобни въпроси
Всеки винаги иска да ви накара да разберете колко нездравословен е Макдоналдс.
Но ако погледнете списъка на съставките, той е безвреден.
Разбира се, има много въглехидрати, мазнини и сол. Много протеини. Но имате нужда и от мазнини и сол. Ако се храните здравословно, абсолютно не знам какво говори срещу яденето на Bigmac всеки втори ден. Промени мисълта ми ^^
или ако въглехидратите/мазнините са по-малко от 2% от храната
Така че, тъй като сте изгорени от слънцето и кожата пада или пада и вие я изяждате,
нездравословно ли е или ви дава протеини?
Здравейте: D От няколко седмици обръщам внимание на диетата си, ям много протеини и добри въглехидрати. Единственото нещо, от което се забранявам, е бързо хранене и захар . Е, проблемът е, че се разболявам всеки път, когато сменя диетата си. Това е или настинка, болки в сливиците или треска. Искам да кажа, че не е, че не ям никакъв протеин или нещо подобно, просто че съм променил цялата си диета и това ме изнемогва, защото съм болен за трети път този месец.
Имахте ли вече времената? И какво да правя там . Просто се храни толкова нездравословно, колкото преди?
Можете ли да изградите мускулите или бицепсите си, ако често се храните нездравословно, така че яжте много шоколад и т.н. и рядко яжте плодове и зеленчуци?
Или нездравословната диета предотвратява изграждането на мускули въпреки тренировките?
Здравейте всички,
Чудя се как мъжете в затвора могат да изграждат мускули по този начин без подходящо хранене, защото храненето (протеини, въглехидрати и т.н.) играе голяма роля за изграждането на мускулите.