Загубата на тегло и спортните резултати са там, където е границата

От края на 60-те години на миналия век широко разпространени са редица диети, които са изключително екстремни. Спазването на тези диети е строго забранено за елитни спортисти, тъй като спортните постижения са значително намалени

загубата

Модни диети, които не се препоръчват за спортисти:

Нулева диета: Не позволявайте повече от 400 kcal на ден.

Диета на Аткинс, която забранява консумацията на въглехидрати, но позволява всички количества мазнини и протеини.

GI диета: отчита гликемичния индекс на храните, при които могат да се консумират само храни с нисък, понякога среден GI.

Norbi-Update Diet: По същество смес от GI, диета на Аткинс.

Двадесетдневна диета: вид селективна диета, която ви позволява да ядете само един вид храна на ден.

Точкова диета: трябва да се събира резултатът за консумираната храна ежедневно, който не трябва да надвишава препоръчителната стойност на точките.

Монотонна диета: един ден позволява само един вид храна (напр. Половин кг сирене, следващия ден 30 dkg месо, трети ден 1 кг ябълки и др.).

Суинг диета: препоръчва богати на въглехидрати храни за три дни, след това богати на протеини храни за три дни и накрая храни с високо съдържание на мазнини за три дни.