Колко килограма вдигаме с лицеви опори (тегло, мускули, изграждане на мускули)
Въпросът ми е колко кг вдигам с лицеви опори, тъй като краката са на пода с лицеви опори, не мисля, че ще вдигна цялото си тегло. Тежа 65 кг. Наистина ли вдигам цели 65 кг с опори на лигата? Ако не колко кг тогава?
3 отговора
след това пребройте 65, разделено на три пъти 2, така че винаги съм с един крак и данът е прекалено кратък с вас, това е 43 килограма, но не вдигате, че го отблъсквате от тялото си
Жалко е, знанията всъщност не се търсеха. Просто продължете да тренирате и следвайте всички съвети всяка минута. Това със сигурност ще ви отведе много далеч.
Около две трети от теглото си, върхът от Akamee не е лош, ако искате да разберете действителното тегло.
Но дори тук няма точна информация за действителните усилия, необходими за лицеви опори. Усилията, свързани с лицеви опори, са резултат и от поддържане на телесно напрежение, което не е нужно да прилагате, ако държите една и съща тежест, напр. искаше да се движи на пейката. Лицевото опора използва всички мускули на тялото.
Тогава просто опрете ръцете си на кантара и ще го видите ясно.
подобни въпроси
С ръст 174 и тегло 65 кг бих искал да сваля 10 кг, но колко ккал мога да консумирам и колко упражнения на седмица?
Правих катастрофална диета (600cal на ден) в продължение на три месеца, през които свалих 13 кг. Но след това отново качих много килограми. Какво мислиш Колко килограма съм качил? (Колко лири съм сега). Просто искам да запазя теглото си.
Здравейте всички! Преди около 6 месеца тежах 47 кг. (Висок съм 14.1.70 и в момента тежа 55 кг) Е, чувствам се доста неудобно, защото бях отслабнал твърде бързо (преди 2 години беше 65 кг), когато тежах 47 кг, бях напълно доволен от размера на панталона 32/34 въпросът ми е само колко и как мога да отслабна, докато се върна към предишното си тегло? lg
Веднъж чух, че отслабвате чрез секс.
Вярно ли е това или това е просто лозунг на тоалетната като твърдението, че жената може да загуби 1 литър течност чрез GV?
Ако това е вярно с отслабването, колко килограма или калории губите?
Моля, простете ми, че зададох този въпрос в момента, но това ме интересува сега.
Знам, че съм с наднормено тегло и затова искам да отслабна, защото с моя ungf. 1,75 тежа 85 кг и това е твърде много . Колко килограма бих могъл да сваля за 10 дни
При ръст от 166 см и тегло от 76 килограма. Колко килограма по-малко виждате успех?
Аз съм с 165 и 64 паунда и вдигам 60 паунда за 4x12 повторения. добре ли е и колко трябва да направите, за да бъдете „добри“ ?
Имам две гири и исках да попитам колко килограма мога да сложа на гира, за да не получа наранявания по ръката при повдигане. И двете гири тежат 10 килограма с всички тежести. Сега исках да завинтвам тежките тежести на едната гира върху другата, така че в един момент да достигна 20 килограма на една гира, но се чудя дали това е здравословно за ръката изобщо, защото след 12 дърпания при 10 килограма костта на предмишницата ми е малко боли или дърпа малко. Но това обикновено трае максимум 5 минути. в. Сега се чудя дали може да се случи предмишницата да се откъсне, когато на едната ръка се поставят толкова много тежести. Трябва ли да се притеснявам или обикновено мога да вдигам повече килограми малко по малко? Между другото, аз съм с поднормено тегло, ако това играе роля.
Лекарят ми каза, че трябва да правя повече упражнения. Имам пет килограма наднормено тегло.
Освен лицеви опори правя и клекове и т.н.
Въпросът ми: колко набирания трябва да можете да направите?
Това вредно ли е? - как да го направя? Аз съм 6/16 и тежа 80 килограма на 1,80 м. Искам да сваля до 65 кила! - това добре ли е или твърде много/колко бързо върви. моля дайте ми съвети
Забелязах, че когато плуват в закрития басейн, много хора винаги повдигат краката си от водата, така че стъпалата да се виждат при отблъскване от ръба на басейна, че винаги се вдигат толкова високо и при гмуркане и плуване винаги повдигат краката си от водата или ритат Това е необходимо и нормално и винаги го правите несъзнателно или го правите нарочно, защото мнозина имат красиви крака, особено млади жени, а мнозина имат фетиш на краката и те винаги протягат краката си към тях и искат да им покажат според девиза вижте какви красиви крака имам, може да е, защото всъщност не го правя, обикновено ги оставям под вода, рядко ги вдигам от водата и ако тогава нарочно защо виждате краката им през закрития басейн през цялото време изпънете от водата ?
Бих искал да знам с колко килограма ставаш по-лек под вода, защото приятелят ми стоеше на гърба ми, докато бях под водата на земята и почти не усещах никаква тежест и тя също не се напука. Тя тежи 55 кг колко е била тежка, когато е застанала върху мен?
мнозина казват, че теглото ми е в нормални граници, имам мазни рула навсякъде, когато се чувствам дебел, просто искам да отслабна, може ли да ми дадете съвети? какво имаш предвид под промяна в диетата? колко килограма мога да загубя за 6 месеца?
така че мечтаното ми тегло би било 50-55 килограма
някой от вас засегнат ли е? Имам пукнатина, лекарят също каза, че не трябва да вдигам тежко, но мисля, че не каза колко максимум. какво казва Вашият лекар.