Колко килограма сте свалили за един месец и как

Загубих 22 килограма за 1 месец, от 88 кг на 66 кг

свалили

Избягах. Ядях само в течно състояние. като супа, кисело мляко, сок и др.

През първата седмица спаднаха само 5 кг. Трудно беше да свикнеш.

Тогава лирата просто ми се изплъзна.

Не бях спечелил нищо с нормална диета в продължение на 4 години.

Минаха 7 години и едва сега нося допълнителни 4 кг.

Оттогава не съм отслабвал, просто се храня внимателно.

Веднъж слязох от 54 кг на 48 кг (при височина 158), но след това претеглих ок. 3 седмици не ядох почти нищо, просто пиех и ядях картофи, приготвени във вода, занесох това на работното си място. Това всъщност беше експеримент от моя страна, някой каза, че ако ме боли стомаха, просто ям това.

Е, не го използвах за болка, но отслабих добре, дори ядох тази диета.

Току-що успях да сложа няколко снимки в дневника си на 90 паунда и сега на 50 паунда! Ще ги изтрия по-късно!