Колко килограма губите с 500 калории на седмица (отслабнете)
5 отговора
Трябва да знаете повече, т.е. колко килограма предварително, размер, колко години и т.н...
Отслабнете във всеки случай, първите няколко дни със сигурност малко повече, но също и не с килограм.
Веднъж тежах 53 кг, сега само 50 кг съм 166 висок и на 13 години, момиче
Тогава едва ли нещо, жена ми също го тежеше години наред, винаги между 48 и 52 на височина 1,64.
Винаги, когато беше на 52, тя се връщаше към 48-49 с няколкоседмична диета (800 kcal), защото искаше да тежи под 50.
Също така се чувствам дебел, може да е, че съм с наднормено тегло?
Едва ли - все още растете/пубертет. Изчакайте и вижте, през това време ще имате всякакви промени, включително тегло и височина.
Племенникът ми промени размера на обувките си от 39 на 44 на възраст между 13 и 16 години; той е нараснал с над 12 см за 3 години.
Така че не можете да кажете нищо за това как все още се променяте!
Какво правите, ако гърдите ви нараснат до С през следващите 3 години? - Или получавате "желаещ" басейн (т.е. широк басейн), който автоматично дава широки крака, без да можете да направите нищо по въпроса. И само това би било няколко килограма.
Със сигурност нямате наднормено тегло - изчислете своя индекс на BodyMass (BMI)! - Вътре лежиш чист, дори малко под.
Така че, задръжте, упражненията не са лоши за целулита - каква полза има тънкото тяло, ако в него има подутини?
Зависи от тялото ви, но 500 калории са твърде малко. Ако трябва да ядете повече отново, йо-йо ефектът ви приветства и вие също наддавате отново. Физическите упражнения и здравословното хранене са най-доброто решение:)
1 кг/седмица без упражнения. Със спорт (ако все още можете да го направите) 2
Ако възнамерявате да направите това, мога само да не го препоръчам. Много е нездравословен и може да причини сериозни последващи щети в зависимост от физическата ви конституция. Препоръчвам ви тази метаболитна диета. http://www.die-abnehmschule.de/diaeten/stoffwechsel-diaet.html
Извинете, но мисля, че съм анорексична и затова е така
Това е много тъжно. Задайте си въпроса защо имате желание да се „оптимизирате“? Пристрастяването винаги се основава на неразположение. Какво ти липсва?
Стоя на кантара възможно най-често
ям много малко само закуски
въпреки че приятелите ми казват, че съм слаб
Просто мисля за теглото си през целия ден: /
Какво мислите, че съм анорексичка ?: /
Мисля, че се свеждате до повърхностности. Това не е предназначено да бъде лошо. Кой трябва да ви вини, ако нашето общество ви дава пример. Постоянно се сблъсквате в медиите с идеали, които не могат да бъдат изпълнени.
Мисля, че трябва да се занимавате с хобитата си и с приятелите си, вместо с това, което е на кантара;)