Колко кг мазнини губя за 5-6 дни с 500kcal на ден и само вода (яжте, отслабвайте,
5 отговора
Моля те недей! Нуждаете се от поне 1000KCAL, за да функционират вашите органи!
Загубих 7KG и изядох 1000-1200 KCAL.
Важното е какво ядете! Много зеленчуци, малко преработени. Без храни със захар. И т.н.
Вземете 1000 здрави KCAL и ще отслабнете. Пропуснете сода като кола. Но в моя случай под 1000 ккал, вашите органи се нуждаят от енергия!
Вие сте с нормално тегло и изобщо не трябва да отслабвате.
С 500 kcal дори не покривате основните си нужди, т.е. това, което тялото ви използва, за да функционира гладко. Така че само увреждате здравето си.
Няма да загубите мазнини.
Вода и мускулна маса. Които се връщат веднага, когато отново се храните нормално.
1. Водата "отмива" мазнината. Губите около 100 калории мазнини на човек. 2. 500 калории на ден са много малко. Бих препоръчал още 800. 3. По принцип зависи от метаболизма ви колко ще отслабнете. Но ако наистина го издърпате, тогава калориите трябва да паднат!
Откога водата отмива мазнините? Калориен дефицит „отмива“ мазнините, нищо повече.
800 на ден? Откъде взе този номер?
О, боже мой. Никога не съм чувал такива глупости. Водата отмива мазнините ?! Как трябва да работи това?!
вероятно много малко, но много мускулна маса
подобни въпроси
Хей Имам въпрос: от седмица съм на оризова диета. ям само чист варен ориз. около 300 г на ден и пийте много вода или чай (чаят с малко захар), но не спортувайте. но свалих 5 кг за малко по-малко от седмица. приятел казва, че губите много вода на оризова диета. но досега не само съм загубил 5 кг вода. Сигурно съм загубил нещо „мазно“, или какво мислите? Не съм с наднормено тегло, но тук-там се чувствам малко прекалено и исках да сваля 10 кг. знам, че оризовата диета не е много здравословна.
какво искаш да кажеш мазнини или просто вода? xP
Консумирам максимум 500 ккал на ден и пак не отслабвам, защо е така?:(
Така че е доказано, че губите 1 кг/седмица с 1000 ккал/ден и 2 кг/седмица с 500 ккал/ден (независимо дали е мазнина или вода или мускулна маса), след това теоретично с 250 ккал/ден, 4 кг/седмица или?
Не искам да правя ОТВОРЕНИЯ СЛУЧАЙ, но това просто ме занимава през цялото време.
Благодаря!
Бих изял максимум 3 ябълки и 3 яйца на ден (500 ккал). За 7 дни спестявате 1500 ккал на ден - това би било загуба от 1,5 кг. Но това не ми се струва много, нали? Или ако спестите 7000 ккал, консумирате чиста мазнина - и бихте могли да разчитате на 3 кг с вода и т.н.? Имате ли опит? Какво мислиш? Благодаря предварително. Моля, без "безсмислени коментари". Всички сме възрастни и знаем, че не е точно здравословно;) чувствам се неудобно - това в момента е нездравословно за мен (нездравословно за душата ми!)
Вярно ли е? Например, ако ям 650 калории всеки ден, колко дни ще ми отнеме да загубя 1 кг мазнини?
Момчета, ядох толкова много вчера. И днес кантарът показва 1,5 кг повече. Наистина ли е мазнина или просто вода.
Сега не идва със 7000 калории са 1 кг
Не знам колко калории, но ядох много. Но след като прочетох, че можете да натрупате само 200 грама мазнини за един ден, независимо колко ядете.
Ps: моля, отговорете на двата въпроса
Бих искал да опитам да ям малко на ден в продължение на 3 седмици. Така че 300kcal до 500kcal и 2 литра вода на ден. Колко щях да отслабна, ако се храня по този начин в продължение на 3 седмици и след това се върна към нормалното здраве? Минал ли си през това? Моля напишете! Благодаря!
Здравейте, приемам 500kcal всеки ден . Пийте 2,5 литра вода и правете 2 часа упражнения на ден . Това добро или лошо е? Колко отслабвам за един месец? Виси ли кожата ми след това, ако загубя повече от 5 кг за един месец? На 19 години съм, жена, 1,76 м и тежа 90 кг Lg Mini
Ей . Попитах преди време как мога да сваля 15 килограма и т.н. Сега вече съм свалил 13 кг, все още се чувствам прекалено МАСЛЕН -.- Аз съм висок 165-166 см, на 13 години и тежа 59 килограма . Колко все още мога да отслабна? И наистина ли съм прекалено дебел или просто се чувствам така? В момента ям най-много едно хранене [здравословни неща като салата или нещо друго] на ден и пия 6-9 литра вода: Това добре ли съм? Благодаря предварително; * LG Angi
Ако пия около 1000 ккал сладко всеки ден, може да стане така, че ако не пия вода в продължение на 7 дни, губя 1 килограм ?
На някои страници пише, че на всеки 100 kcal, които извадите, губите 100 g на седмица. Някои сайтове казват с 500kcal 1,5 кг/седмица, но някои казват 2 кг/седмица! Какво не е наред сега? P.s. Не възнамерявам да ям 500kcal.
Можете ли да направите нещо подобно, когато имате много мазнини?
колко мога да отслабна за 20 дни, ако пия 10 литра вода всеки ден?
Имам много мазнини по краката, стомаха и ръцете. Така че искам да отслабна. Ходим на плуване през уикенда. Искам да запазя размера на гърдите си и да, в пубертета съм. Ако плувам по 3 часа на ден, къде губя всички „мазнини“? Губя и мазнини по гърдите?