Колко kcal изгаряния нагоре и надолу по стълби (спорт, стълби)
Навсякъде пише колко изгаряне изкачва по стълбите, но аз вървях нагоре и надолу по стълби за 1 час 45 мин. Някой знае ли колко можех да изгоря?:)
2 отговора
60 стъпки са малко повече от 10 метра.
Ако тежите 50 кг, веднъж нагоре означава изходна енергия от 500J. При ефективност от 10% това би съответствало на усилие от 5 kJ (1,2 kcal).
Чисто физически можете да изчислите енергията за изкачването с E = m * g * h (m = вашата маса в kg, g = ускорение поради гравитацията = 9,81 m/s ^ 2, h = височина, която изкачвате). Физически погледнато, разбира се, не изгаряте никаква енергия при спускането.
Освен това има загуби поради неефективността на тялото ви.
подобни въпроси
Разрешено ли е на Бернските планински кучета да се изкачват и спускат по стълбите, защото искаме скоро да вземем една и стаята ми е на 2-рия етаж и тя също трябва да спи с мен.Стълбите имат 12 стъпала, а стъпалата са каменни. Попитайте за отговори?!
Мисля, че причината е малко по-назад. Искам да кажа миналия декември трябваше да сляза на стол от горния етаж. И тогава не видях стъпка и след това паднах надолу 3 стъпала. Нищо не се случи, освен че малкото ме нарани.
И оттогава мисля, че се уплаших малко, не се качих горе, а след това. Вчера малката ми съседка (2) беше там и искахме да отидем в мазето, но тя искаше да бъде на ръка. Вървях внимателно и бавно, но когато се замисля сега винаги има неща, които биха могли да се случат. И сега също си мисля: защо не се хвана за парапета? Или по-рано бягах по стълбите по-бързо, защото трябваше да побързам и сега си мисля през цялото време: трябваше да вървите по-бавно. Беше супер опасно. Въпреки че вървя по толкова много стъпки всеки ден.
Това, което и аз не мога, но съм завинаги: не мога да стоя на стълби и да се обръщам или каквото и да било. Особено когато не мога да се държа. Тогава винаги се страхувам да не падна.
Имате ли и това? Това наистина ли идва от „падането на стълбите“? Какво мога да направя по въпроса?
Бих искал да държа магаре, но само каменни стълби с относително тесни стъпала водят до моята градина. Някой има ли идея как да го сваля?