Колко калории в супа от бял боб в блога
Супата от бял боб е една от най-калоричните супи. Със 133 kcal на 100 g, тази супа е доста калорична, повече от супата от броколи, която има 85. Ако рецептите са разнообразни, а съставките разнообразни, трябва да се каже, че супата от бял боб е особено богата и засищаща.
Следователно, макар че не трябва да се злоупотребява, не бива да се забранява и като част от режим. Наистина, носи усещане за ситост за дълго време, което е полезно, за да не се предприемат мерки срещу прекалено тлъстите или сладки храни.
Супата от бял боб е висококалорична
Не правете грешка. Супата от бял боб е висококалорична. И все пак това е чудесен източник на енергия, който да ви държи през деня. Като част от диетата можете да изберете това ястие, стига да не добавяте твърде мазни храни като хоризо, бекон и картофи.
Идея за рецепта за отслабване на супа от бял боб
За по-голямо удобство можете да направите тази супа с вашия термомикс.
Състав:
Подготовка:
- Накълцайте лука, след това нарежете чесъна на кубчета - Загрейте олиото на слаб огън. Поставете лука там за около 3 минути. Добавете розмарина и босилека - Сгответе останалите съставки преди да ги добавите към зърната (морков, домат) - Гответе препарата за около 15 минути. - Отцедете белия боб и ги добавете към останалото, както и чесъна - Оставете да заври, докато зърната омекнат - Прекарайте всичко в термомикса - Сол и черен пипер на вкус Можете да добавите кокосово мляко, за да придадете малко по-изявен и сладък вкус на вашия супа.
Ползите от супата от бял боб върху нашето тяло
Белият фасул е детоксикираща храна, източник на множество добродетели за нашето тяло. Те съдържат протеин, до 10 g на 100 грама, което се равнява на колкото риба и месо. Те са богати и на антиоксиданти, помагащи в борбата срещу стареенето на клетките в тялото ни. Белият фасул също е чудесен за регулират лошия холестерол и са богати на витамини. И накрая, те съдържат много влакна, чиято засищаща сила е добре установена. Те играят важна роля в регулирането на чревния транзит. Без да забравяме богатството им на минерали и микроелементи (калий, желязо, цинк, манган, фолиева киселина и по-специално мед).
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).