Колко КАЛОРИИ в SODAS

газирани напитки

Който казва сода, казва много захари и скрити калории. Содата е една от най-калоричните напитки и често се установява, че е частично отговорна за епидемията от затлъстяване, която засяга особено децата.

Знаем, че наддаването на тегло идва от лоши хранителни навици, а газираните напитки допринасят за влошаване на хранителния дисбаланс. Газираните напитки осигуряват около 40 калории на 100 ml, което съответства на 10 g захари. Например, 1 литър кока кола - който може да бъде погълнат за един ден - е почти 110 г захар или 22 бучки захар и 440 ккал !

И ние консумираме все повече от тези напитки! Някои научни изследвания разглеждат влиянието на содата върху затлъстяването. Оказва се, че една консервирана сода на ден може да направи човек над 6 килограма мазнини за една година. Има още отрицателни точки, които да добавите към списъка. Газираните напитки нямат хранителна стойност, нямат засищащ ефект върху апетита и лесно се съхраняват като мазнини, когато се приемат в излишък.