Колко калории в salep Блогът

Блогът Колко

Изглежда ли диетата ви се превръща в мъчение ? Може би защото го правиш погрешно. Всъщност целта на диетата не е да се яде много малко. Просто трябва да изядете необходимото количество, като същевременно изключите твърде мазни храни.

Ето как можете да си позволите да ядете някоя вкусна храна от време на време. Но какво да кажем за съставките на Турция ? Салеп например е много популярен в този регион. Съдържа ли много калории ?

Калорийният прием на салеп

Салепът е преди всичко турско брашно, направено от грудки от орхида (диво растение). Но това е и турска напитка, приготвена от същата съставка. 100 г от последните съдържат 165 ккал. Това е относително нисък брой в сравнение с традиционното брашно, което има 364 kcal. В допълнение, това брашно има 8 g липиди, 16 g въглехидрати и 8 g протеини.

Как да използваме салеп за отслабване ?

Независимо дали консумирате брашното или напитката, правете това само сутрин или по обяд, тъй като ще изгаряте калории през деня. След като се стъмни, тялото ви ще почива, докато спи. Достатъчна е доза от 30 до 50 g на хранене, защото ще трябва да ядете и нещо друго. Месо, зеленчуци и плодове, например.