Колко калории в пшеничната салата Блогът

Пшеничната салата е ястие, което е все по-популярно на нашите маси през лятото, да варира от традиционната салата Niçoise. Той е пълен със свежест и предлага доста приятна оригинална зърнеста структура.

От друга страна, може да съдържа много променлив брой калории (от 100 kcal до 500 kcal на 100gr) в зависимост от съставките и добавените сосове. И така, интелигентният фокус върху нов начин за настаняване на едно от най-старите растения, опитомени от хората.

Пшенична салата, ястие за отслабване ?

Пшеничната салата е страхотна хранителна, в зависимост от това какво сте сложили в нея. На класически пшенични зърна, не е задължително да е с високо съдържание на калории, но с високо съдържание на въглехидрати и следователно в захари, затова се препоръчва като част ототслабване, ограничете количеството и сложете предимно зеленчуци.

Консумацията на въглехидрати, включваща скок в кръвната захар и следователно чувство на глад няколко часа след хранене е по-добре да гарнирате салатата първо със зеленчуци, дори ако те са мазни, като авокадо. Също така е препоръчително да се включи съществен източник на протеин, като твърдо сварени яйца, или да консумирате пържола или парче месо като основно ястие.

---