Колко калории в порция d; Едам в блога

порция

Произхожда от Холандия, сиренето едам се прави от пастьоризирано краве мляко. За запазването му сиренето е покрито с червен парафин и е опаковано под формата на малка червена топка.

Въпреки че е богата на протеини, съдържанието на мазнини е доста ниско. Това е меко сирене и за разлика от други видове сирена, тя се характеризира с ниската си енергийна стойност: 100 грама едам осигуряват само 350 килокалории. Консумирано умерено, това холандско сирене е идеално за диета за отслабване.

Отслабнете с килограм сирене Edam ?

Когато спазвате диета, трябва да избягвате храни с високо съдържание на мазнини. Сиренето го съдържа. Някои съдържат повече от други. По принцип сиренето се препоръчва за деца поради хранителната му стойност (лактоза, ниво на калций, витамини, протеини).

Специалистите по хранене също предлагат на бременни жени сирене, богато на хранителна стойност, като камамбер или рокфор. Но за план за отслабване, извара, счита се за лекокалоричен продукт, се препоръчва. Съдържа по-малко мазнини и по-малко сол.