Колко калории в помело грейпфрут Цитрусови калории таблица

Броят на калориите, съдържащи се в грейпфрут или помело, е доста нисък, като се има предвид фактът, че грейпфрутът съдържа голямо количество вода. Грейпфрутите също имат основен отслабващ актив, който е активното вещество, наречено нарингин, флавоноид и следователно антиоксидант. Именно тя е отговорна за горчивия вкус на грейпфрута. Нарингин позволява на тялото да използва липиди и регулира нивата на инсулин в кръвта (вж. IG диета)

грейпфрут

Грейпфрутите са отличен източник на витамин С, мощен антиоксидант, който защитава клетките на тялото срещу свободните радикали и по този начин предотвратява преждевременното стареене.

Можете да сравните енергийната стойност на калориите с други плодове.