Колко калории в крема d; артишок Блогът

колко

Артишокът, кралският зеленчук на италианската кухня, също е растение с признати лечебни свойства. И така, какво по-хубаво от яденето на гурме и здравословни ястия? Но внимавайте, в кухнята приемът на калории често се състои от всички добавки, които са направени, за да побере зеленчук.

Като такъв, артишокът е много нискокалоричен, но кремът от артишок, той все пак ще осигури няколкостотин калории на 100g!

Артишок крем: внимавайте за скрити калории

Артишокът е много лек зеленчук, което осигурява 47 kcal на 100gr. От друга страна, приготвените му версии могат да бъдат много по-енергични. !

Кремът от артишок ще осигури например: 520 kcal на 100gr, с 55 гр липиди, 5 гр въглехидрати и 1 гр протеини. Разбирайки по-добре, четейки тази информация, ние сме изправени пред рецепта, която само ще осигури мастни киселини на тялото ни.

Версията за разпространение върху аперитив тост или за сервиране в чаша ще осигури еквивалентен калориен принос, защото ние сме тук на сосове, също направени предимно от сирена, като пармезан или маскарпоне. Но ние не се обезсърчаваме, това не ни пречи да го консумираме, всичко е въпрос на дозировка.

Как да си направя италианския крем от артишок ?

Изискана рецепта за крем от артишок, който може да се приготви у дома и да се сервира като предястие или дори като основно ястие за хора, които обръщат внимание на калориите.