Колко калории в крекера Греъм Блогът
Бисквитките Graham Crackers, с прякор P'tite Abeille и продавани в кутия с цвят на боровинка, са създадени през 1829 г. от американски диетолог. Нискокалорични, те често се използват в състава на десерта без печене.
Ако ги намерите в търговската мрежа, е възможно да ги направите сами. Увеличете тази бисквитка, която няма да ви напълнее, стига да я придружавате добре !
Калории за крекер на Греъм
Греъм крекер представлява 30 ккал и покрива 2% от препоръчителните дневни стойности. Той е особено богат на въглехидрати, включително 2 грама захар и натрий. В сравнение с индустриална торта, много по-интересно е да изберете грахам, ако сте гладни.
Внимавайте обаче, защото ако тази бисквитка сама по себе си не е калорична, това, което поставяте отгоре, рискува да проучи калорийния баланс. Така че, по време на вашата диета за отслабване, избягвайте да придружавате тези лакомства с карамел, бита сметана, блат или ограничете консумацията.
Рецептата за домашно приготвяне на греъм
Тази рецепта леко се отклонява от оригиналния вкус, но има предимството, че не съдържа глутен. За да запазите фигурата, по-добре е да ядете бисквити с тъмен шоколад, банани, ананас, 0% извара, ягоди, ябълки и поръсете с натрошени бадеми.
Състав:
- чаша оризово брашно
- 3 четвърти чаша брашно от тапиока
- половин чаша просо брашно
- чаша кафява захар
- половин чаена лъжичка сода за хляб
- половин чаена лъжичка сол
- 100 гр. Несолено масло
- 80 мл сладък мед
- 75 мл пълномаслено мляко
- 30 мл екстракт от ванилия
Подготовка:
- В купата на кухненски робот сложете брашното, содата, солта и кафявата захар - Добавете маслото, нарязано на парчета - Оставете да се обърне, докато се получат груби галета - В купа смесете меда, ванилия и мляко - Добавете сместа към предишната подготовка - Завъртете кухненския робот на бавна скорост, за да получите хомогенно тесто - Поставете тестото в найлоново фолио и оставете настрана в хладилника за един час - Загрейте фурната на 180 ° - Разточете тестото с дебелина 3 мм, след което направете квадратчета - Поставете бисквитките върху лист за печене, покрит с хартия за печене - Печете в центъра на фурната за 12 минути - Оставете да се охлади
Крекерите Греъм са удоволствието, което можете да си позволите по време на вашата минимална програма.сърце.
Харесвате тази рецепта ?
Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.
Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).