8 трика за стегнато деколте ELLE
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Разцепването е без съмнение една от най-съблазнителните части на женското тяло. Освен прасковената кожа, не големината на гърдите е определяща - както показват проучванията - а преди всичко формата и стегнатостта. Ето ги триковете.
1. Тренировка за стегнато деколте
Самите гърди се състоят от мазнини и съединителна тъкан, но те седят върху големите и малки гръдни мускули. И двете могат да бъдат подсилени с редовни упражнения - и това повдига и стяга гърдите.
Най-добрите спортове за това са гребане, кикбокс и бруст. Нищо за теб Няма проблем: като цяло всяка тренировка, която укрепва мускулите на ръцете, също има положителен ефект върху гърдите. Дори у дома можете да правите упражнения, които са изключително ефективни.
Поза за молитва: Застанете или седнете с изправен гръб, след това сгънете ръце пред тялото на нивото на раменете. Сега притиснете плътно двете длани една към друга за пет секунди, за предпочитане 20 пъти на ден.
Преса за лакти: Застанете изправени и съберете лактите си под прав ъгъл пред гърдите, така че предмишниците ви да се допират. Притиснете длани заедно и бавно повдигнете и спуснете лактите на четири инча. Повторете това три пъти в осем единици.
Лицеви опори на стената: Застанете със затворени крака, леко свити, на 20 сантиметра от стената. Изпънете ръце напред на височина на раменете и ги подпрете с ръце на стената. Сгънете лактите, докато не се обърнете към стената. След това натиснете обратно в изходна позиция. Повторете 30 пъти в две преминавания.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Редуващи се душове и пилинги за здраво разцепване
Доказано е, че всеки ден редуващи се душове укрепват кожата. Внимание: Настройте душ-главата на ниско налягане на водата, за да не натоварвате излишно кожата. Освен това ексфолирайте кожата си на всеки две седмици (не по-често!) - това насърчава кръвообращението и поддържа деколтето меко и гладко.
3. Дръжте очите си отворени, когато купувате бельо!
Грешка номер 1: Възглавници, водни възглавници или специални презрамки - има безброй трикове за бельо, които обещават перфектния ефект на лицеви опори. Общото им е едно: Обикновено причиняват грозни бръчки, защото гърдите са прекалено притиснати.
Грешка номер 2: Сутиенът не стои идеално. Тъканта на гърдата или е свита и преразтегната от долни части или чаши, които са твърде тесни, или гърдата не получава достатъчно опора и губи твърдост. Ето защо: Не поръчвайте сутиени онлайн (освен ако не сте намерили перфектния), а получавайте съвети и измервания в добър магазин за бельо. Също така важно: няма тренировка без спортен сутиен! Той абсорбира резки и предпазва чувствителната тъкан на гърдата.
4. Поддържайте права поза
Глава нагоре, изправен гръб и гърди навън - това прави хубава гърда. В продължение на много години!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
5. Правилната грижа за деколтето
Важно е да знаете: Кожата около гърдите е особено тънка и чувствителна и често е под напрежение. За да не загуби своята еластичност и здравина, складовете му за влага трябва да се попълват ежедневно.
Най-добрите активни съставки: Екстрактите от водорасли или витамин С насърчават производството на колаген и снабдяват кожата с важни хранителни вещества. Те също могат да предотвратят пигментни петна.
Когато прилагате лосион, се прилага следното: Моля, не масажирайте! Нежните поглаждащи движения са полезни за фината кожа - и не преразтягайте тъканта.