Колко калории трябва да консумира на ден 15-годишен тийнейджър, за да свали 4 кг за месец
Не знам как да ви кажа, но на този сайт http://slabute.ro/ можете да изчислите.
Юноша трябва да спортува, а не да яде малко.
4 (четири) кг на месец са много. Ще ги върнете по-бързо, отколкото сте отслабнали.
Изобщо не е много, а е малко. Давам 4-5 кг на седмица, ако се налагам. Например днес започнах и искам да сваля 10 кг, а след 2-3 седмици успявам, ако ям само това, което ми трябва. И не гладувам. В 2, когато дойда от училище, ям пилешко или пържена риба или във фурната и след това до вечерта само плодове (без банани, тъй като те имат голям брой калории), 2 л вода на ден и спорт.
Да, но виждате ли, явлението йойо се появява. Депозирате бързо и дълго след излекуването. Ако отслабнете малко, не го връщате обратно. Да не говорим за външния вид на кожата в даден момент от толкова много удължавания и ограничения.
Чувал съм за това, но не е така. Не за първи път имам такова лечение и изобщо не съм наддала бързо и нямам отпусната кожа. Занимавам се и със спорт, така че кожата не е проблем.
Е, ако сте отслабнали и не сте напълняли, защо трябва да имате повече лекове, при които да отслабнете много и бързо? Вие си противоречите.
Не си противореча. Нормално е. Защото те лекува, нали? Отслабнете? И ако искате да спрете да напълнявате, трябва да излъжете, да не се връщате към старите си навици и да ядете всичко, по всяко време. Разбира се, че отново напълнявате. Ето защо бях на няколко диети няколко пъти.
Обикновено трябва да консумираме 2000 калории на ден (ако искаме да поддържаме форма, защото можем да консумираме 2500 ккал без проблеми). Ако искате да отслабнете, можете да консумирате около 1500 ккал.
Ако се учиш постоянно, по малко всеки ден, ще имаш шансове в медицината. Що се отнася до математиката, съсредоточете се върху изучаването на простите бакалавърски неща и получаването на поне 7 клас. (Повече ▼)
Кажете й и тези неща. От написаното от вас има 2 възможни варианта: или тя съжалява, че я няма дълго време, защото се е опитала да направи живота ви по-добър и затова вие. (Повече ▼)
Скъпа моя Андреа. Безразличието ти помага. Но слушай, ако просто останеш безразличен и не направиш нещо с живота си, напразно. Използвайте безразличието като актив за вас. Оставете го на мира и се съсредоточете. (Повече ▼)
- 631 496 юноши
- 45 526 Бизнес и Финанси
- 21 811 Изкуство и култура
- 58 135 автомобила и мото
- 137 073 Красота и мода
- 16 254 комикси
- 45 673 Кариера
- 16 923 Къща и градина
- 44 Благородни каузи
- 266 211 разговора
- 552 Коронавирус
- 277 697 Любов и секс
- 158 918 Образование и обща култура
- 45 579 Семейство и връзки
- 124 250 Филми и сериали
- 61 545 хобита и домашни любимци
- 126 354 Информация за помощната програма
- 457 245 компютърни/онлайн игри
- 41 888 Законодателство, политика и социални въпроси
- 20 300 литература
- 187 187 Музика
- 526 Възпитание
- 39 544 Религия
- 178 370 Здраве
- 22 405 Домакински съвети
- 43 903 Пазаруване
- 2.410 Интернет сигурност
- 59 709 Спорт
- 32 705 Наука и философия
- 330 677 Технология
- 96 428 телефония
- 171 861 Свободно време/излизане
- 52 622 любопитни факти/смешно
- 13 633 Туризъм
- 2505 Доброволчество/Екология
Следвайте въпроса
Добавете въпроса към любимите
Каква оценка давате въпроса?
Преди да публикувате отговора, моля, уверете се, че той не нарушава правилата.
Благодаря Ви за отговора!
Преди да потвърдите, прекарайте още 20 секунди, за да го прегледате. От желанието да имаме възможно най-полезна и приятна общност, молим вашите отговори да следват 3 минимални правила:
- граматически правилен израз (всички изречения започват с главни букви и завършват с препинателни знаци, без съкращения като "nush", "acm", "adik" и без явни разногласия).
- ние се забавляваме, но не се подиграваме на другите;
- да оставят неприличните думи на по-малко интелигентните;
Благодаря ви от сърце за вашата отдаденост и участие
TPU общност
ВНИМАТЕЛЕН! Повторното публикуване на въпроси/отговори, които нарушават правилата на TPU, ще доведе до спиране или дори анулиране на акаунта.
Не сте въвели отговор!
Не сте написали отговор на този въпрос, така че нямаме съдържание, което да публикуваме
Отговорът е публикуван.
Моля, изчакайте отговорът да бъде изпратен за публикуване.