Колко калории съдържат най-популярните напитки и как се справяме с алкохола, когато искаме да отслабнем

калории

Алкохолът ви напълнява и насърчава целулита. Казвам ви това от самото начало, за да бъда уверен, че съм изпълнил дълга си.:)) Но не съм свикнал да бъда драстичен и разбирам удоволствията от живота. Просто трябва да има мярка във всичко. Защо да живеем, ако нямаме удоволствия?! След като преодоляхме момента с „не е добре“, нека видим какво можем да направим, за да задоволим това удоволствие с алкохолни напитки, но и да поддържаме фигурата си.

съдържат
На първо място, трябва да обмислите алкохолните напитки като всяка друга храна, тъй като те имат висок калориен прием, а друг висок. Веднага ви давам списъка с броя на калориите за най-популярните видове алкохолни напитки.

Предварително ви казвам, че е добре да пиете алкохол, ако го правите умерено. А именно 150 мл вино, за предпочитане червено и от най-надеждния източник, за жени и 300 мл за мъже. Това препоръчва професор Георге Менчиникопски, това ви казвам. И сега списъкът:

  • Бира: 153 kcal/350 ml (103 в случай на лека бира)
  • Червено вино: 125 kcal/150 ml
  • Бяло вино: 121 kcal/150 ml