Колко калории съдържа МАЛКО и как можете да ги приготвите по здравословен начин! Събития Констанца

МАЛКИ КАЛОРИИ НА ПОРЦИОНА . Известният мъник е едно от най-консумираните ястия на скара, като също е марка на страната. Диетологът Михаела Билич препоръчва по-здравословен метод на приготвяне за тези, които не могат да се насладят на традиционната версия.

калории

„Количеството мазнини прави разликата между малко качество и дузина, съдържанието на мазнини може да варира от 10 до 20%. Месото е приятел на фигурата, така че избирайте малки с възможно най-много месо. Тайната се крие в цвета, колкото по-светли са и колкото повече бели точки имат, когато са сурови, толкова по-дебели са.", Обясни диетологът за foodstory.stirileprotv.ro

„Малките съдържат средно 200-250cal/100g и тежат, в зависимост от размера, 50-80g/парче. Можем да кажем, че малко дете има 100кал.”Диетологът Михаела Билич препоръчва да не превишавате количеството от 2-3 малки хранения, което вече е еквивалентно на пържола.

„Има и практичен и изключително здравословен начин за приготвяне на най-малките: можете да ги поставите на скарата във фурната, с поднос под тях, в който да тече мазнина. Не само се отървавате от дим и миризма, но и те ще бъдат диетични, защото всичко, което е мазнина, се топи и оттича в тавата.", Каза Михаела Билич.