Колко калории са пърженият ориз с пилешки зеленчуци от китайския ресторант (хранене,
Претеглих опаковката вкъщи и е около 500гр. По някакъв начин изобщо не мога да преценя това. Наскоро започнах да "проследявам" калориите си, така че имам нужда от стойност. Не е задължително да е точно, просто груба оценка. Благодаря предварително!
5 отговора
Това зависи от състава на съда. И така, колко пиле, колко и кои зеленчуци, какви други съставки? Ако не знаете, не можете да кажете нищо за това. Знаейки общото тегло, няма никаква полза.
Защо проследявате калориите си? Имате ли наднормено тегло Ако не, силно не бих го препоръчал. По-скоро трябва да се наслаждавате на храната си без чувство на съвест, тя е много по-здравословна.
Много ориз, малко грах и моркови и няколко "парчета" пиле. Просто е глупаво да отделяш и претегляш цялото нещо, но може би ще го направя следващия път: D
И не, не съм с наднормено тегло, искам да наддавам. Да, точно, увеличете: D Нямам гузна съвест или нещо такова. напротив, дава ми известна „сигурност“, така че да знам, че съм ял достатъчно.
Добре. Тогава просто бих ви посъветвал да ядете, докато се наситите. Обикновено тялото ви казва кога е достатъчно. Просто трябва да обърнете внимание.
Мисля, че около 600 - 700 ккал.
100g варен ориз има 100kcal.
100g пилешко около 110kcal.
И тогава вероятно ще трябва да добавите добър товар масло.
Ако искате точно, изтъркайте всичко и ги отделете като ориз и пиле.
След това просто въведете стойностите за толкова много ориз и пиле.
Може дори да го направя следващия път;-)
В зависимост от. Ако има повече ориз, отколкото пиле, това е и повече калории! Но обикновено такава порция има около 500 калории.
Работя в китайска храна за вкъщи и пърженият ориз с пилешко наистина не е мазен, само когато месото е изпечено. Други видове месо влизат в контакт с олио (говеждо, патешко) Освен това в него има и зеленчуци, така че наистина бих казал 500 ккал, оризът е с ниско съдържание на калории, както и пилешко и особено зеленчуци. Навсякъде обаче се прави по различен начин.
Но бих ви предложил просто да ядете това, което се чувствате! Това, че искате да претеглите всичко поотделно, е болно поведение, ако го оставите, тогава не ставате толкова чисти и правите нещо добро. Знам всички твърде добре.
подобни въпроси
Утре ще ям китайски с приятелите си. Но аз съм на диета, така че бих искал да знам какво има по-малко калории: пържени юфка със зеленчуци или пържен ориз със зеленчуци? Много благодаря:)
Колко калории има в купа с ориз с пилешко къри?
Или паста с песто?
Ще бъде много хубаво, ако можете да ми отговорите:-)
здравей аз съм човек, който слага много малко мазнини и иска да напълнее, какво мислите за моя хранителен план
мляко 1 литър 650 kcal харибо 200 g 700 kcal чипс 400 g 2000 kcal шоколадови бисквити 250 g 1300 kcal фъстъци 200 g 1200 kcal бургери 300 g 900 kcal ориз 500 g 1750 kcal орехи 200 g 1300 kcal 2-3 банани 300 kcal
така че сега имам още един въпрос:
Претеглих и двата варианта с плочки като основа . на аналога претеглих пакет круши, които трябва да тежат 1000g, и те бяха. след това се претеглих.
когато преминах на цифров, той показа почти 500 грама повече.
на кой може да се доверите сега? цифровите не са толкова добри сега?
За съжаление внезапно спирам да тренирам с тежести (културизъм) и подозирам, че имам свръхактивна щитовидна жлеза:/Но майка ми не иска да вярва в това и ям много ориз 500g на ден и около 600g въглехидрати и 200g протеини и 90g мазнини са 4000 калории. Майка ми казва, че ако заместя ориза с картофи, ще наддая, ако ям толкова много картофи, че получавам същото количество въглехидрати като от 500 грама ориз. Мисля, че това са глупости, защото наистина зависи само от броя на калориите и разпределението на хранителните вещества, нали? Благодаря предварително
PS: Аз съм 15 и 1,78 и 70 кг, които не могат да се приемат с това само за около 4 седмици преди това напълнях добре с много по-малко калории?!
Аз съм мъжествен и много слаб за ръста си. Сутрин всъщност винаги ям голяма порция овесени ядки, смесени с мюсли, в мляко. Мисля, че е около 75 грама всеки. За обяд обикновено имам нещо от ресторанта до моя университет, където студентите могат да ядат вкусно, здравословно (мисля) и големи порции много евтино. Например днес имаше тиган с киноа с пилешки гърди и изсушен кокос, а вчера имаше индонезийски тиган с пиле и юфка. Вечер обикновено приготвям нещо, което е достатъчно за 3-4 порции/вечери, например спагети болонезе (включително 500 г тестени изделия и 500 г кайма, разделени на 4 порции) или тиган с пиле/ориз с ананас. Това обикновено са доста големи порции, които ми е трудно да сляза и ако не исках да ям повече, щях да ям далеч по-малко.
Според моите изчисления получавам около 1200-1500 калории на ден? За да се увеличи това, обикновено ям 1-2 банана на ден, когато имам малко, кваркам или приготвям сандвичи с фъстъчено масло, но обикновено не мога да се справя с повече от един. През повечето време не пия кола или нещо подобно. но вода или кафе.
Въпросът ми сега е, не е ли 2000 калории горната граница за хората, които искат да отслабнат и след това да положат усилия да ядат по-малко от това? Защо ми е толкова трудно дори да измисля това? Или трябва да съм допуснал груба грешка? Имате ли други препоръки за висококалорични, хранителни закуски, които можете да ядете между храненията?
Хей Днес ядох много МНОГО и с много, НАИСТИНА МНОГО, защото просто исках да изневеря, но прекалих много трудно. Ето какво ядох:
Цяла опаковка дюнки понички, кроасан, поничка, пържени яйца с бекон и палачинки и палачинки с кленов сироп и много нутела.
Между обяда и закуската ядох много шоколад, харибос и сладкиши и изпих още едно питие на Starbucks.
По време на обяд: два бикмака, пържени картофи, пакет пица и кока-кола
Вечерта вече изпитвах съвест, но след това наистина го ударих в ресторант за хамбургери. След това до магазин за сладолед
МНОГО сладкиши, Бен и Джерис и чипс тази нощ.
Не знам колко калории има, но и аз не ги броих.
Въпросът ми сега е дали ако напр. Изядох 5000 ккал, за да видя дали мога да отработя всичко това. Напр. като джогинг за една нощ.
Как го правиш? Имам предвид 300-400g тестени изделия или ориз в насипно състояние, без да има запек или подобни оплаквания след това. Аз самият мога да създам 100g ориз (300g варен). 150g (сурови, т.е. около 400g варени) на едно парче е много критично и след това обикновено не ям нищо през следващите 3-4 часа. Веднъж чух за правилото от 500 грама, т.е. 500 грама ориз или юфка и т.н. Това би било половин пакет. Тогава говорите ли за варени юфка или трябва сериозно да ям 300-400g юфка/ориз (т.е. варени около 900-1200g) на ден, за да получа въглехидратното количество. След това нямате много лош подут стомах или запек. Някой има ли съвет кои юфка е най-добре да се яде (в големи количества).
Така че на шведска маса в Азия. Добавете ориз, каламаре, зеленчуци, сос за паста. Коя е чиния, напълнена два пъти.
Тъй като броим калории, трябва да направя груба оценка.
В момента отслабвам и броим калории. Току-що имахме ориз басмати и зеленчуци уок. Сготвеният ориз и зеленчуци достигат до само 600 kcal. Ядох много.
Може ли това да е ? Това не е много калории, нали?
Здравейте скъпи потребител, аз съм на 14 години, висок съм 168-180 и тежа 64-67 кг. Веднъж тежах повече, много повече, защото бях с наднормено тегло, тежах 86 кг. Започнах да тренирам и да пускам калориен дефицит, така че не добавих нищо или нищо. Погледнах гърба на опаковката и прецених колко калории вече съм изял. Проблемът ми е, че все още имам сланина, която не изчезва толкова лесно, бих могъл да се нарека кльощава мазнина. Сега правя тренировки с тежести и кардио. Сега искам да намаля тази излишна мазнина и да натрупам мускули и не казвам „Не, това не работи, трябва да си в излишък“ Това не е вярно. Исках да попитам дали 1400 ккал на ден е твърде малко, за да разгради тази мазнина.
И още един спешен въпрос: Лошо ли е, ако се сблъскам с калориен дефицит на 14? Какво може да се случи? С развитието си съм малко по-„напреднал“ от останалите. Това означава: растеж на брадата, окосмяване по корема и т.н.
Хей, момчета, в момента съм на диета, не съм толкова с наднормено тегло, но все пак имам много телесни мазнини.
Вече загубих 2 кг за 3 седмици и вчера се поглезих с грил чиния в турската за 14 €, която лесно покрива цялото дневно потребление по отношение на калориите, но не ядох много преди, за да не напълнея отново и още не бях станал тоалетната след ядене и аз се претеглих тази сутрин след пикаене (без дефекация) и изведнъж на кантара има още 500гр. Това ли е, защото не съм изхождал? Знам, че винаги има колебания в теглото, но все още се страхувам, че метаболизмът ми ще бъде в кофата след 3 седмици
Агнешко филе със сос от мащерка, картофи от розмарин и бекон
Печен картоф с пушена сьомга, билков кварк и маруля
Пуйка в пуешки стил с ориз и салата
4. Салата с различни Topibgs напр. Пуйка, скариди, гъби и др...
Боте не пише сега, че трябва да го преценя сам, но може би някой знае за порциите в ресторанта. Аз съм на рождения ден на майка си и трябва да изляза да ям. Вчера обаче вече съгреших на McDoof и сега исках бавно да се върна към яденето. Все още ми остават около 600 kcal, отиваме да ядем немски Kücje, в случай че някой друг има други предложения за това какво да ям.
Здравейте, бих се интересувал какво е по-здравословно:
Китайска храна в ресторанта (ориз, фиде, сос и зеленчуци) или кебап (месо, хляб, домати, маруля).?
Тъй като в момента отслабвам и искам да се поглезя с нещо, все пак обръщам внимание кое ястие има по-малко калории.
Какво е по-здравословно?